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Cover-Bild Isometrisch trainieren Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Isometrisch trainieren

Muskeltraining einfach nebenbei - Jederzeit und überall

Sie lernen hier eine außergewöhnliche Übungsmethode kennen: Isometrisches Training.
Anders als andere Übungsmethoden wirkt Isometrisches Training ohne Bewegung. Allein durch das Anspannen und lösen der Muskulatur entsteht die Kräftigung. Muskeln anspannen, die Muskelspannung 10 Sekunden halten und wieder ...

PREIS:
13,90 €
Cover-Bild Rückenschule, Bewegungsspiele für Kinder Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Rückenschule, Bewegungsspiele für Kinder

Lass dir Flügel wachsen

Kinder stark und gesund zu erziehen, dass ist die Aufgabe von uns Erwachsenen. Wir gehen dabei als ein gutes Beispiel voran. Kinder lernen ganz einfach durch Nachahmung. "Lass dir Flügel wachsen" gibt abwechslungsreiche Anregungen, um mit Kindern spielerisch in Bewegung zu kommen. Im Schlussteil des ...

PREIS:
9,95 €
Cover-Bild Der kleine Fitnesstrainer Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Der kleine Fitnesstrainer

Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs

Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen ...

PREIS:
6,90 €