Hans-Henning Epperlein (Autor), Klaus Wichmann (Autor), Andreas Deussen (Autor)
Funktionelles Fitnesstraining
150 Übungen für Breiten-, Leistungssportler und Übungsleiter
Das Buch enthält eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen und Ausdauersportarten, mit denen sich eine dauerhafte Fitness erreichen lässt. Grundlage und Maß für die Fitness sind Übungsprogramme, die so ausgerichtet sind, dass sich damit ein um 1500-2500 kcal höherer ...
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