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Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und so den eigenen Wünschen näher kommen!




Einfach mal abschalten! Das scheint ...

Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit und eigener Wertschätzung!




Auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen ...

Endlich Urlaub mit der ganzen Familie, darauf haben sich alle gefreut!




Doch wenn die lieben Kleinen sich langweilen, kann ...

Lassen Sie sich von einer Visionärin inspirieren





Mithilfe von Übungen, anschaulichen Anleitungen, Ernährungstipps und Rezepten bringt uns die Autorin ...

Der "hausgemachte" Stress





Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die ...

Der "hausgemachte" Stress


Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "hausgemacht".

Einfach mal abschalten ...

Poesie der Achtsamkeit Mit Gedichten unseren Gefühlen auf der Spur Gefühle – was machen sie mit uns und welche Bedeutung messen wir ihnen bei? Tagtäglich spüren wir, wie Gefühle unseren Alltag bestimmen. Ob Freude, Zuversicht und Vertrauen oder Mitgefühl und Dankbarkeit – Gefühle bewegen uns tief im ...

Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.
Leo N. Tolstoi

Gelassenheit, weniger Stress, bessere Konzentration und Zufriedenheit – das sind nur einige der Gründe, Achtsamkeit zu praktizieren. Doch wie und wo fangen wir damit an? Wie können wir uns auf das Jetzt, die reine ...

Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.
Leo N. Tolstoi

Gelassenheit, weniger Stress, bessere Konzentration und Zufriedenheit – das sind nur einige der Gründe, Achtsamkeit zu praktizieren. Doch wie und wo fangen wir damit an? Wie können wir uns auf das Jetzt, die reine ...

Achtsam den schönen Momenten eines jeden Tages nachspüren – auch im Stress des Alltags finden sich wundervolle Augenblicke für die es lohnt, dankbar zu sein! Es sind diese kleinen Glücksmomente, die unser Herz öffnen und das Leben heller, leichter und fröhlicher machen.
Schließen Sie jeden Tag mit positiven ...