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Es gibt wohl kaum eine Sportart, in der nicht vom Sprungkrafttraining profitiert werden kann.
Mit einem systematischen Trainingsaufbau und gebotener Vielseitigkeit kann sich jeder Sportler gut vorbereiten, ohne seinen Körper zu überlasten. Der Autor liefert in dieser Broschüre eine sichere Systematik ...

Bewegungsbasis stärken!
Laufen, Springen und Werfen werden als motorische Grundfertigkeiten in fast allen Sportarten benötigt. Nicht selten aber kommen sie, wohl auch wegen ihrer scheinbaren Einfachheit, in der sportlichen Ausbildung zu kurz. Übungsleiter und Trainer aller Sportarten finden in dieser ...

Seit einigen Jahren wird gehaltenes Dehnen im Aufwärmen als ungünstig angesehen. Doch was ist stattdessen zu tun? Diese Broschüre bietet zahlreiche Übungen an, mit denen Sie im Aufwärmen auf Stretching verzichten können, ohne die sinnvolle Vorbereitung des Körpers auf die kommenden Belastungen zu vernachlässigen.

Die Kraft richtig dosieren!

Muskelkraft allein ist weder für Prävention noch für eine Leistungsentwicklung ausreichend.
Sensomotoriktraining unterstützt die Fähigkeit, Kraft nicht nur energetisch zu entwickeln, sondern auch in filigran kontrollierte Bewegungen und Körperpositionen umzusetzen und dosiert ...

Trainingsstunden zu planen ist die eine Seite, sie auch problemlos in die Praxis umzusetzen eine andere.

Mit den kompakten und wirkungsvollen Lösungen zur organisierenden und leitenden Seite der Trainertätigkeit gelingen Ihre Trainingsstunden ganz sicher.

Training richtig gestalten

"Sowohl der Übungsleiter ...