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Die Welt ist laut. Viele Menschen klagen über Lärmbelästigung und würden gern öfters ruhigere Orte aufsuchen. Man muss dazu gar nicht unbedingt in die Wüste reisen. Orte der Stille gibt es auch in der Großstadt. Wir haben einige für dieses EXTRA Thema aufgesucht. Stille kann ein Raum für große Gefühle ...

Was macht den Unterrichtsalltag so anstrengend? Die Autorin spannt den Bogen zwischen den jüngsten Erkenntnissen der Stressforschung und dem praktischen Konzept »Achtsamkeit in der Schule«, das Lehrern hilft, Stress zu bewältigen und somit effektiv einem Burn-out vorzubeugen.

Was macht den Unterrichtsalltag ...

Impulskontrolle und Selbstregulation - das brauchen Erwachsene, Kinder und Jugendliche, um selbsttätig Stress zu bewältigen und selbstbestimmt zu handeln.

Vera Kaltwasser erläutert Schritt für Schritt die Umsetzung des in der Praxis entwickelten und wissenschaftlich geprüften Konzepts »Achtsamkeit in ...

Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen »Rauch-Profils«.

Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen ...

Wie Schülerinnen und Schüler lernen, ihre Impulse und Emotionen zu regulieren und aufmerksam zu sein und wie sich dadurch ihre Selbstwahrnehmung verfeinert und ihre Selbstkompetenz sich erhöht, das erläutert Vera Kaltwasser in diesem Buch. Von den jüngsten Erkenntnissen der Hirnforschung und der Psychologie ...

Geführte Meditation mit Musik. Die Autorin zeigt einen vollkommen neuen, spirituellen Weg aus der Nikotinsucht auf, an dessen Ende nicht nur ein rauchfreies Dasein steht, sondern auch eine völlig neue Lebenseinstellung, die Achtsamkeit. Stärkung der Persönlichkeit, mehr Lebenslust und mehr Lebenskraft ...