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Verlag: Kösel
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Ersterscheinung: 28.07.2016
ISBN: 9783641205362

Susan Jeffers

Selbstvertrauen gewinnen

Die Angst vor der Angst verlieren

Sonja Schuhmacher (Übersetzer)

Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

Weitere Formate

Paperback 19,00 €

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 18.06.2018

Guter Ratgeber

Cover: passend zum Thema versucht die Person auf dem Bild ihr Gleichgewicht zu halten oder sogar überhaupt erst noch zu finden.

Schreibstil: angenehm zu lesen, mit einigen Fakten und interessanten Gedankengängen

Meinung: Das Buch enthält wirklich viel Tipps. Dabei beschränkt es sich nicht nur auf allbekannte Sprüche und wegweisende Worte wie sie jeder schon mindestens tausend mal gehört hat, sondern zeigt wege auf, die eigene Freude am Leben wieder aufleben zu lassen.
Was mir sehr gut gefallen hat ist die Motivation dazu das Vergleichen mit anderen abzustellen und wie man sich selbst das gefühl geben kann, das die anderen einen eben nicht bewerten wollen.
Es finden sich viele übungen darin in denen man gezeigt bekommt wie man in sozialer Hinsicht mit anderen Menschen dahingehend interagieren kann.

Ich fand es wirklich sehr hilfreich und interessant geschrieben und kann es daher nur empfehlen.