Cover-Bild Der Yoga-Effekt
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20,00
inkl. MwSt
  • Verlag: Irisiana
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 192
  • Ersterscheinung: 18.04.2022
  • ISBN: 9783424154313
Svenja Borchers

Der Yoga-Effekt

für die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist - Resilienter, gelassener und flexibler mit dem intelligenten Bewegungsprogramm
Yoga neu gedacht

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Die moderne Neurowissenschaft stützt diese Auffassung mit ihren neuesten Erkenntnissen aufs Eindrücklichste. Studien belegen, dass insbesondere Bewegung einen enormen Einfluss auf die Vernetzung der verschiedenen Hirnareale hat. Svenja Borchers, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, geht sogar noch weiter: In ihrem Buch stellt sie nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch praktische Übungen aus dem Yoga vor, die unser Gehirn buchstäblich klüger, resilienter und flexibler machen. Denn die erstaunlichen Wechselwirkungen von Körper und Gehirn können wir laut Svenja Borchers nutzen, um unsere Yogapraxis, unseren Alltag und unser Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen.

  • Einzigartiges Konzept mit ausführlich bebildertem Neuro-Übungsprogramm
  • Gelassener und klüger durch die gezielt genutzte Wechselwirkung zwischen Gehirn und Körper
  • Die Autorin Dr. Svenja Borchers ist Neurowissenschaftlerin, Yogalehrerin und Instagram-Influencerin


Ausstattung: 30 Farbfotos

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 29.06.2022

Endlich wieder Yoga

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Ein sehr übersichtliches und strukturiertes Buch. Mir hat es unheimlich geholfen, mich wieder in die Praxis einfinden zu können. Leichte und sanfte Übungen, welche eine sofortige Wirkung auf Körper und ...

Ein sehr übersichtliches und strukturiertes Buch. Mir hat es unheimlich geholfen, mich wieder in die Praxis einfinden zu können. Leichte und sanfte Übungen, welche eine sofortige Wirkung auf Körper und Geist zeigen. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.

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