Hochsensibilität: leben. Mit geführten Meditationen zur eigenen Mitte finden | Doppel-CD | Übungen für mehr Energie, Achtsamkeit & Zufriedenheit | Durch Balance, Harmonie & Ruhe zu mehr Lebensqualität

Selbstsicherheit und Gelassenheit für hochsensible Menschen

Hochsensible Menschen erleben aufgrund ihrer Empfindsamkeit die Welt anders und sehen sich im Alltag vor besondere Herausforderungen gestellt. Die Dipl.-Psychologin Sylvia Harke, Autorin des ersten deutschsprachigen Selbsthilfebuchs für HSP »Hochsensibel – was tun?«, hat erstmals speziell geführte Meditationen entwickelt, um hochsensible Menschen gezielt in ihrem Alltag zu unterstützen.

Diese wirksamen Übungen fördern die Fähigkeit, den Körper bewusst wahrzunehmen, Stress rechtzeitig zu erkennen und so seine eigene Mitte wiederzufinden. Das sorgt für mehr Selbstsicherheit, Zufriedenheit und Gelassenheit. Auf der CD finden Sie geführte Meditationen und Entspannungsübungen zu den Themen:


Abgrenzung und Loslassen
Körperwahrnehmung und Atem
Selbstwert und Standfestigkeit
Kreativität und Stärken


Wirksame Meditationen für Hochsensible

Die geführten Meditationen auf der CD Hochsensibilität leben helfen Menschen mit HSP, mehr auf sich und ihre besonderen Bedürfnisse zu achten. Sylvia Harke kennt diese Bedürfnisse nicht nur aus ihrer Arbeit als Therapeutin und Coach, sondern auch aus eigener Erfahrung: Sie ist selbst hochsensibel.

Mit den Übungen, die sie entwickelt hat, wird die Fähigkeit gefördert, sich effektiv ab-zugrenzen und sich bewusst zu „erden“. Gerade für Menschen mit gesteigerter Wahrnehmungsfähigkeit und großer Empfindsamkeit ist das eine nützliche Hilfestellung, um Stress zu minimieren und sich bewusst vor Überstimulation zu schützen. So fällt es Ihnen leichter, immer wieder zur inneren Ruhe zu finden und gut durch den Alltag zu kommen!