Regenerationsmanagement im Spitzensport

Verlag: Sportverlag Strauß
Themenbereich: Sport und Freizeit
Genre: Ratgeber / Sport
Seitenzahl: 122
Ersterscheinung: 15.03.2016
ISBN: 9783868845891

REGman - Ergebnisse und Handlungsempfehlungen

Die Autoren und zahlreichen Mitarbeiter des Verbundprojektes "Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport" legen hier die wesentlichen Ergebnisse vor: Aktive Erholung; Nachdehnen; Kaltwasser; Kompressionsbekleidung; Sauna; Sportmassage; Foam-Rolling; Schlafmanagement; Powernapping; Psychologische Entspannungsstrategien; Musik; Sonstige Verfahren. Zukunftsperspektiven: Wearables im Sport - verfügbare Systeme; Technologische Entwicklungen; Ausblick - Regenerationsmanagement und Wearables (individuelle Datenerfassung). Schlussfolgerungen für die Praxis.

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