Cover-Bild Kopf frei!
18,00
inkl. MwSt
  • Verlag: Droemer
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Psychologie
  • Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
  • Seitenzahl: 288
  • Ersterscheinung: 01.09.2021
  • ISBN: 9783426278659
Volker Busch

Kopf frei!

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben

Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.

Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. 

Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?

In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.

Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen,  ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ...

Weitere Formate

Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen

Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 28.09.2021

Absolut Lesenswert

0

Seit Corona habe ich mein Handy quasi den lieben langen Tag im Blickfeld, denn ich arbeite im HomeOffice und meine Anrufe werden auf mein privates Handy umgeleitet. Und wenn das Handy dann schon in Griffweite ...

Seit Corona habe ich mein Handy quasi den lieben langen Tag im Blickfeld, denn ich arbeite im HomeOffice und meine Anrufe werden auf mein privates Handy umgeleitet. Und wenn das Handy dann schon in Griffweite liegt, dann greift man nur ach zu schnell danach. Egal ob um Mails zu lesen, Instagram zu checken, ein Lied weiterzuschalten oder einfach nur sinnlos durch die Apps zu klicken - irgendwas fällt einem immer ein. Dumm nur, dass dabei immer einiges an Konzentration verloren geht und genau deswegen hat mich dieses Buch von Volker Busch so angesprochen. Er geht darin darauf ein, wie wir es schaffen, künftig fokussierter zu sein, egal ob im Beruflichen oder im Privaten, wie wir dadurch einen klareren Kopf bekommen und wieso das so wichtig für unsere Kreativität ist. Dabei schreibt er alles so unglaublich angenehm und verständlich, dass es sich für ein Sachbuch sehr einfach liest. Als Leser fühlt mich sich auch dauerhaft direkt angesprochen und das auf eine absolut humorvolle Art und Weise. Durch viele Beispiele und Studien verdeutlicht er seine Thesen auch zusätzlich immer, wodurch einem die Erkenntnisse nochmals besser vor Augen geführt werden und länger im Gedächtnis bleiben. Von mir eine klare Empfehlung für dieses geniale Buch, das ich sicher nicht zum letzten Mal in der Hand hatte und das mir in vielen Dingen nochmals die Augen geöffnet hat.