Cover-Bild Run for your Life
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14,95
inkl. MwSt
  • Verlag: Klett-Cotta
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
  • Genre: Ratgeber / Sport
  • Seitenzahl: 249
  • Ersterscheinung: 10.03.2018
  • ISBN: 9783608962093
William Pullen

Run for your Life

Achtsamkeit und Bewegung für ein glückliches und gesundes Leben
Dieter Fuchs (Übersetzer)

Mit seiner revolutionären Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme mit Unruhe, fehlender Motivation und Abhängigkeit. Er präsentiert eine vollkommen neue Herangehensweise, indem er Achtsamkeit und körperliche Bewegung zusammenführt.
 
- Hilfe bei Abgespanntheit, Frustration, Niedergeschlagenheit, Ängsten und Stress
- Für jeden - minimale sportliche Anforderungen
- Mit einer Anleitung für das Laufen mit Kindern

Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es »Runner’s High«, andere »Flow«. Die Verbindung von körperlicher Aktivität mit Achtsamkeitsübungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrückter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden. Sie korrigiert selbstzerstörerische Denkmuster, gewichtet die Prioritäten neu und lässt das scheinbar Unmögliche gelingen.

Das Buch zeigt, wie wir diese Energie bündeln und dazu nutzen, unser Leben zum Positiven zu verändern.
Ob Sie nach Strategien suchen, um mit Veränderungen, Ihrer Nervosität oder anstehenden Entscheidungen besser umzugehen, oder ob Sie einfach mit aufmerksamem Geist laufen wollen, »Run for your life« bietet Ihnen eine Reihe einfacher mentaler Routinen, die das meditative, erholsame Potential der Bewegung freisetzen.

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Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 03.01.2021

leider nicht mein Buch

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Cover: Das Cover ist nicht gerade ein Hingucker. Es ist recht einfach und unauffällig, doch der Klappentext hatte mein Interesse geweckt. Das Cover könnte wohl schon aufregender gestaltet werden.

Meinung: ...

Cover: Das Cover ist nicht gerade ein Hingucker. Es ist recht einfach und unauffällig, doch der Klappentext hatte mein Interesse geweckt. Das Cover könnte wohl schon aufregender gestaltet werden.

Meinung: Ich habe gut in das Buch hinein gefunden. Es liest sich sehr flüssig und leicht. Außerdem ist es gut verständlich. Ohne das es langweilig war, bin ich mit meinen Gedanken beim Lesen doch nicht immer komplett beim Buch gewesen, weshalb ich mich darauf oft sehr konzentrieren musste, was es anstrengender gemacht hat zu lesen. Ich laufe und spaziere viel draußen und habe daher kein Problem mit der Bewegung an sich. Ich denke, ich habe irgendwie mehr erwartet, ohne dieses Mehr genauer beschreiben zu können. Daher kann ich hier leider nur 3 Sterne vergeben.

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