Rückenfitness

Verlag: Limpert
Themenbereich: Sport und Freizeit
Genre: Ratgeber / Sport
Seitenzahl: 144
Ersterscheinung: 13.07.2009
ISBN: 9783785317877

Grundlagen-Übungen-Spiele

Das vorliegende Buch zeigt, wie durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung Rückenbeschwerden vorgebeugt werden kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten und zum Themenfeld "Rücken und Sport". Abgerundet wird das Buch durch eine Fülle von rückengerechten Spielformen, Hinweisen zum Aufbau und zur Durchführung von Rückenkursen sowie verschiedene Modellstunden.

Die 3. Auflage ist korrigiert und erscheint nun vierfarbig.

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