Eine gute Ergänzung zur psychotherapeutischen Behandlung und interessante Ansätze die man mitnehmen kann.
Raus aus der Depression durch die Heilung der MitteEin wirklich interessantes, optisch schön gestaltetes Buch.
Es ist leicht und verständlich geschrieben.
Ich bin sicher, dass man einiges daraus mitnehmen kann. Ich persönlich kann nicht mit allem davon ...
Ein wirklich interessantes, optisch schön gestaltetes Buch.
Es ist leicht und verständlich geschrieben.
Ich bin sicher, dass man einiges daraus mitnehmen kann. Ich persönlich kann nicht mit allem davon etwas anfangen, aber das ist auch gar nicht wichtig.
Wichtig ist, dass man Ansätze findet, die für einen spannend und umsetzbar sind.
Man kommt gut in die Materie rein.
Mein einziger Kritikpunkt daran ist eigentlich nur, dass ich es her und da etwas durcheinander finde.
Manchmal wurden Erklärungen angefangen, auch gut und verständlich, brechen dann aber plötzlich ab und werden an einer anderen Stelle weiter ausgeführt. Das fand ich extrem verwirrend. Man musste teilweise wieder zurückblättern, oder nach vorne.
Aber man findet hier alles, von Ernährung und wie wichtig diese nicht nur für den Körper ist, sondern auch für den Geist und wie viel falsche Ernährung anrichten kann.
Weiter über Meditation, Sport und Akupunktur.
Wichtig ist aber, und das sollte man immer erwähnen (das wurde mir im Buch persönlich zu wenig erwähnt), eine Depression ist eine tiefgehende schwere Krankheit und da sollte man sich IMMER Hilfe holen und sich bestenfalls in psychotherapeutische Behandlung begeben.
Das finde ich sehr wichtig.
Aber dieses Buch und die Tipps und Hilfsmittel sind eine schöne Ergänzung dazu.
"Depression ist nicht gleich Depression." (S.142) Und das sollte man niemals unterschätzen.