Mit sich selbst, seinem Körper, Geist und Seele im Reinen sein - Selbstgespräche als Schlüssel zum Erfolg
Die Autorin Kristen Helmstetter ermuntert in ihrem aktuellen Ratgeber "Dolce Vita für die Seele - Wine Self-Talk - 15 genussvolle Minuten für Leichtigkeit, Inspiration und Lebensfreude" alle Interessierten ...
Die Autorin Kristen Helmstetter ermuntert in ihrem aktuellen Ratgeber "Dolce Vita für die Seele - Wine Self-Talk - 15 genussvolle Minuten für Leichtigkeit, Inspiration und Lebensfreude" alle Interessierten wieder mehr mit sich selbst und seinem Innersten auseinanderzusetzen, um so wieder mit sich selbst ins Reine zu kommen, mehr Lebensfreude zu haben bzw. die Leichtigkeit zurückzugewinnen.
"Unbeschwerte Leichtigkeit, Sonne im Herzen und Lebensfreude" Genaus dies drei Punkte verspricht dann bereits der Teasertext des Buches. Das geniale daran man braucht nicht erst irgendein Retreat sonstwo besuchen sondern kann den Wine Self-Talk bequem daheim als Ritual umsetzen.
Man muss auch kein Alkoholiker sein oder werden, um den Wine Self-Talk auszuprobieren. Als Getränk ist eigentlich alles erlaubt, was nicht verboten ist, also man muss nicht unbedingt irgendein alkoholisches Getränk zu sich nehmen.
Das komplette Thema ist für mich persönlich Neuland gewesen. Diese Art Selbstgespräche führte ich bis dato tatsächlich noch nicht, obwohl sicherlich ab und zu auch mal etwas vor mich hinbrabbele.
Die Didaktik sowie der Aufbau des Buches gefällt mir dazu besonders gut.
Zunächst wird im eher theoretischen und erklärenden Teil der Grundstock gelegt, um das Thema zu erfassen und zu verinnerlichen. Danach folgt ein großer Block voller verschiedenster Praxisübungen, die auch für Newbies wie mich dann gut verständlich waren.
Helmstetter gibt den Lesenden sowohl im Theorie- wie auch im Praxisteil gute Hilfestellungen, Impulse und Tipps an die Hand, so dass die Umsetzung gut gelingen sollte.
Summa summarum ein interessantes Buch, um Körper, Geist und Seele mit Hilfe von gesteuerten Selbstgesprächen in Einklang zu bringen.