Leserunde zu "On & Off" von Nora Wunderwald & Lea Sophie Grünzinger

On & Off ist meiner Meinung nach ein Buch was jeder der sich mit seinem Social Media Konsum mal auseinandersetzen will lesen sollte😉
Oft wird nicht genug oder gar nicht über die Gefahren im Internet gesprochen, dieses Buch bringt aber genau diese Medienkompetenz rüber.
Es klärt auf welchen positiven Nutzen man durch das Internet und vorallem Social Media hat, berücksichtigt aber ebenso die Schattenseiten des Internets und hält einem diese deutlich vor Augen.
Zudem gibt es innerhalb des Buches mehrere aktive "Reflektions" Felder wo man selbst nochmal nachdenken & aufschreiben kann. Meist gibt es da dann eine präzise gestellte Frage die mit dem jeweiligen Kapitel zusammenpasst.
Durch genau diese Fragen ist mir klar geworden wie ich Social Media eigentlich gerne nutzen wollen würde, aber als ich nachgedacht habe wie ich es gerade nutze fande ich erschreckend wie sehr sich mein jetziger Konsum mit meiner Wunschvorstellung unterscheidet. Ich habe mich selbst mehr mit meinem (mittlerweile) Überkonsum von Social Media auseinandergesetzt & konnte viele Dinge aus dem Buch mitnehmen.
Das Buch erklärt einem wie man mehr "off" als "on" ist, ohne das man auf sein "on sein" ganz verzichten muss. Es erklärt wie man Social Media bewusst nutzt.
Der persönliche Schreibstil & die Stories die beide Autorinnen erzählt haben, haben mir besonders gut gefallen. Dadurch war alles nochmal verständlicher & man konnte sich mit vielem auch selbst identifizieren.
Außerdem muss ich noch erwähnen dass dieses Buch ein Glossar besitzt, das einen über bestimmte Begriffe aufklärt, falls man nicht so sehr in der Social Media Welt drinne ist, sodass es für jeden verständlich ist.

FAZIT: Ein wirklich super liebevoll gestaltetes/geschriebenes Buch mit guten Lösungsansätzen wie man Social Media besser gestalten kann. Ein interessantes Buch was vorallem auch zur Aufklärung über Vor-&Nachteile des Internets beiträgt. Einfach nur empfehlenswert.

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"One & Off: Für einen bewussten Umgang mit Social Media" von Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger ist ein bemerkenswertes Sachbuch im New Adult-Genre, das sich einfühlsam mit der Thematik des Social-Media-Gebrauchs auseinandersetzt. Dieses Buch bietet eine dringend benötigte Perspektive auf die Auswirkungen von sozialen Medien auf unser Leben und unsere mentale Gesundheit.

Die Autorinnen teilen nicht nur persönliche Einblicke in ihr eigenes Online-Leben, sondern bieten auch praktische Tipps und Reflexionsübungen, die es den Lesern ermöglichen, bewusster und achtsamer mit den sozialen Medien umzugehen. Diese Herangehensweise schafft eine einzigartige Verbindung zwischen den Autorinnen und den Lesern und macht die Ratschläge greifbar und relevant.

Das Buch hinterfragt kritisch den Druck, den soziale Medien auf die Menschen ausüben, sei es in Bezug auf Schönheitsideale, den ständigen FOMO (Fear of Missing Out) oder die übermäßige Bildschirmzeit. Es ermutigt dazu, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und einen gesunden Umgang mit Social Media zu entwickeln.

"One & Off" ist nicht nur informativ, sondern auch erfrischend ehrlich und zugänglich. Es bietet eine wichtige Botschaft für junge Erwachsene und Leserinnen und Leser aller Altersgruppen, die sich bewusster und achtsamer in der digitalen Welt bewegen möchten. Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger haben hier ein bemerkenswertes Werk geschaffen, das zu einer besseren Balance zwischen Online- und Offline-Leben ermutigt.

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Inhalt:

Wie perfekt muss ich auf Social Media sein? Woran erkenne ich, dass ich süchtig nach meinem Smartphone bin? Und wie sozial sind die sozialen Medien wirklich?
Wir verlieren uns leicht in der Online-Welt, versuchen, unrealistischen Schönheitsidealen und Lebensweisen nachzueifern, haben ständig Angst, etwas zu verpassen, und verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen. Dabei lassen wir leider oft unsere mentale Gesundheit außer Acht. Dieses Buch möchte dir deshalb helfen, Social Media auf eine bewusste und achtsame Weise zu nutzen. Mit Einblicken in ihre Online-Leben sowie praktischen Tipps und Reflexionsübungen zeigen Nora und Lea dir, wie du für dich das Beste aus den sozialen Medien herausholst, um mit einem guten Gefühl online und offline unterwegs zu sein.

Meinung:

Ein absolut wichtiges, besonderes und einfühlsames Buch, um den eigenen Umgang mit Social Media mehr zu reflektieren!

Das Cover des Titels gefällt mir einfach unheimlich gut! Es spricht mich als Leserin auf jeden Fall direkt an. Denn die Blumen in Kombination mit dem schlichten, hellen Hintergrund und der Farbgebung erschaffen für mich ein richtig hübsches Cover, in das ich mich auf den ersten Blick verliebt habe!

Außerdem finde ich, dass es sehr gut zur Zielgruppe passt und dennoch auch das Branding des LYX Verlages deutlich wird. Zudem finde ich die liebevolle Innengestaltung, bei der sich auch noch einmal die Blumen aufgreifen, darüber hinaus großartig, sodass das Lesen zu einem richtigen Erlebnis wird.

Der Schreibstil der beiden Autorinnen wurde zudem direkt deutlich, nachdem ich mit dem Einstieg in die einzelnen Kapitel gefunden und förmlich darin versunken bin. Ich finde ihre Art auf Augenhöhe mit der Zielgruppe zu kommunizieren einfach nur großartig. Weil ich auch das Gefühl hatte, die einzelnen Aspekte noch besser verstehen zu können.

Grundsätzlich zieht sich durch die Geschichte ein roter Faden, der natürlich aufeinander aufbaut und entsprechend durch die einzelnen Kapitel leitet. Das wurde in meinen Augen wirklich richtig gut umgesetzt.

Andererseits gefiel mir der Mix aus vielen Komponenten im Buch sehr, weil es dieses für mich auch noch einmal authentischer gemacht hat. So kommentieren die beiden Autorinnen an vielen Stellen selbst oder berichten von ihren eigenen Erlebnissen und wie sie es daraus geschafft haben.

So ist das Buch in meinen Augen einerseits eine Hilfe und Unterstützung, um eigene Gewohnheiten zu überdenken, andererseits aber auch eine Art Ratgeber, bei dem ich dann selbst durch die Autorinnen aus ihren Fehlern lernen kann. Das gefiel mir richtig gut.

Ich denke insgesamt, dass das Buch besonders für junge Menschen eine unheimliche Hilfe sein kann. Manchmal ist es wirklich schwer, aus gewohnten Routinen auszubrechen. Aber die beiden Autorinnen haben es geschafft, dass auch ich meinen eigenen Umgang reflektiert und mit einem anderen Blickwinkel auf meinen Umgang mit Social-Media blicke. Und das ist doch das Wichtigste, oder?

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Ich fand es ziemlich gut. Ich habe einiges über mein eigenes Social Media Verhalten herausgefunden. Einige Tipps habe ich gleich angewendet und die kleinen Aufgaben zwischendurch fand ich sehr gut.

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Nachdem ich auf Empfehlung von Lea die App one sec. auf meinem Handy installiert und auf Instagram eingestellt hatte, war ich doch erschrocken, wie oft ich die App täglich öffne und trotzdem ist es Teil meiner Tätigkeit als Bookstagrammerin. Genau daher fand ich das Buch so interessant und habe mich gefreut, von der Lesejury als Rezensentin ausgewählt worden zu sein.

Mit ihrem Buch haben die Autorinnen Nora und Lea mich auf eine Reise in meinen und ihren Social Media Konsum mitgenommen. Das Buch ist in fünf Kapitel aufgeteilt, die jeweils kurze Unterkapitel aus der Feder der beiden Autorinnen beinhalten. Hierbei wird der Leser, nach einer kurzen Einführung, zu Beginn an die Beweggründe hinter der Social Media Nutzung herangeführt. Anschließend wird ausführlich darüber erzählt, was Social Media mit uns macht, bzw. was es bei uns auslösen kann. Bevor abschließend dann eine kleine Handlungsempfehlung zum Glücklichsein mit Social Media gegeben wird.

Diese, ich würde fast behaupten, neue Art von Sachbuch, macht es uns als Leserinnen sehr leicht, am Ball zu bleiben. Zu jedem Thema gibt es Platz und Anregungen für Reflexionen, sowieen Themen, sodass man immer involviert bleibt. Ich frage mich jedoch, wie lange ich die Learnings in meinem Verhalten beibehalten kann, bevor sie sich aus meinem Kopf verflüchtigen.

Abschließend kann ich sagen, dass ich gerade jedem von diesem Buch Vorschläge, ob er oder sie es hören will oder nicht (hab sogar meinen Osteopathen vollgetextet und er fand es klasse für seine 17-jährige Tochter). Für mich ist das Buch ein ganz toller Ansatz, um sich mal intensiver mit Social Media und dem eigenen Verhalten bezogen auf die sozialen Medien zu befassen - eine Reflexion, die für uns alle sicher spannend ist!

On to the next 💓

*Werbung, Rezensionsexemplar

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