Mit Nachsicht

Der Schreibstil des Buches ist einfach zu lesen und doch werden viele Fachwörter genannt und vieles wissenschaftlich erklärt. Jedoch wird alles auch kurz so erklärt, dass man es auch ohne Vorwissen verstehen kann. Dabei finde ich die Vorgehensweise des Autors super, da er bekannte Fälle oder Dinge erklärt und einen dann dazu bringt sie zu hinterfragen. So denkt man plötzlich ganz anders über teilweise selbstverständliche Dinge. Er nennt dabei nichts neues oder denkt sich neue Theorien aus, sondern erklärt einfach bekannte Dinge und Momente, lässt diese dann aber in einem neuen Licht erscheinen. Das spricht einen einfach auf einer alltäglicheren Basis an und man kann alles auch auf den eigenen Alltag anwenden. Dabei nennt er aber auch ältere Experimente und Theorien, jedoch mit neuen Erkenntnissen, was ich sehr spannend finde, da ich mich allgemein auch für Psychologie interessiere. Aber auch Beispiele von seiner Therapiearbeit im Alltag bringt einem das Thema näher.
Allgemein liest man hier also von Dingen, die man so eigentlich auf die ein oder andere Weise kennt und die auch nichts neues sind, aber über die man sich einfach mal auf eine andere Art Gedanken machen sollte. Ich finde der Autor geht dabei sehr gut vor und beschreibt es auch ansprechend. Daher ein sehr zu empfehlendes Buch.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Es braucht Mut, Glaubenssätze zu ändern. Wer verlässt schon gerne die Komfortzone und wozu überhaupt? Und wer versichert uns, dass der Platz, an den uns das bringt, sicher ist? Ich beginne zu lesen, es geht um eine Fremde, eine Patientin mit Angststörungen-sie lag total falsch- was, wenn ich auch falsch liege? Ja, es wird natürlich (!) wissenschaftlich, theoretisch. Das finde ich fair, denn ich will Zahlen, Fakten, will wissen, ob man die Dinge so sehen kann, wie ich sie oft wahrnehme. Wer ist auf meiner Seite- Wissenschaft, Literatur, anyone? Ich finde Antworten- unerwartet, verständlich, unbequem, klug. Ich ahne, dass ich mir und anderen Gutes tue, wenn ich mich einlasse und behalte recht.

Der Autor und Psychotherapeut Sina Haghiri ist sich seiner Verantwortung bewusst. Er nimmt uns an die Hand, wir begleiten ihn in seiner therapeutischen Arbeit, wir erfahren, was Glaubenssätze bedeuten und bewirken können, woher sie kommen und warum wir daran festhalten. Wissenschaftlich fundiert, anschaulich, mitreißend und warmherzig begegnet der Autor seinem Leser auf Augenhöhe und nimmt ihn mit auf eine einzigartige Reise an deren Ende eine wertvolle Erkenntnis steht.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

In meinem Studium, meiner Promotion und meiner Habilitation habe ich gelernt: wenn in der Psychologie herauskommt „ja, genauso ist es!“, dann sagt man nicht, das wusste ich eh schon. Dann ist diese Erkenntnis genial! Genauso wie dieses Buch!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Sina Haghiri hat hier in 10 Kapiteln gegliedert einen psychologisches Sachbuch geschrieben. Es geht zum Beispiel darum das wir die Welt als zunehmend gefährlichen Ort wahrnehmen, warum wir eher Schlechtes als Gutes bemerken und wie wir aus solchen Phasen herauskommen, Sublimierung, ständige Nachrichten- und Informationsfluten die uns beeinflussen. Außerdem natürlich darum das man Nachsicht trainieren kann um diese Eigenschaft zu stärken.

Für mich war es sehr interessant davon zu lesen was für Experimente in früher Zeit auf manipulative Weise durchgeführt wurden und sogar heute noch in Lehrbüchern zu finden sind. Auch einige der psychologischen Wirkmechanismen haben richtige AHA Effekte bei mir ausgelöst. Teils war das Buch aber auch schon anspruchsvoll zu lesen und es beinhaltet wirklich sehr viele Informationen zu ganz verschiedenen Aspekten. Die Tipps und Alltagsbeispiele wie man nachsichtiger sein kann sind sehr hilfreich.

Für alle die sich für Psychologie und das Thema Nachsicht, Empathie, Menschlichkeit interessieren lesenswert.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Das Sachbuch "Mit Nachsicht" umfasst 272 Seiten auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"In jedem Menschen steckt das Böse, es wartet nur auf die richtige Situation, um auszubrechen." - Seite 35

Sind die meisten Menschen heute rücksichtslos und achten nur auch sich selbst? Was kann man unternehmen um aus schlechten Phasen zu kommen?

In Krisen sehen wir eher die negativen Dinge, und die positiven Aspekte werden übersehen. Denn in der Not können die Erwartungen an die Menschen im Umfeld steigen. Wie kann man Nachsicht entwickeln, mit anderen und sich selbst? Denn Fehler passieren...

Mit Filmen wie "A Clockwork Orange" dem Roman "Der Herr der Fliegen", oder "Das Sheriffs Ferienlagerexperiment" wird aufgezeigt, zu welchem Verhalten Menschen fähig sind.

Wie hilfreich ist die Sublimierung? Der bewusste Versuch, die eigene Angst, Wut, Trauer und Aggression zu kanalisieren.

Welche Rolle spielen die vielen Reize, die ständig und überall auf uns einströmen? Was macht Menschen egoistisch? Was haben wir davon, Nachsicht zu entwickeln?

Wenn man eigene Fehler erkennt, kann man seine Fähigkeit Nachsicht zu trainieren stärken.

"Nachsicht zu trainieren bedeutet, Empathie und emotionale Intelligenz auszubilden." - Seite 226

Fazit:

Der Autor und Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt in diesem Sachbuch auf, wie man Nachsicht mit sich selbst und unseren Mitmenschen gegenüber entwickeln kann.

Dabei kommen Beispiele aus Experimenten/Studien zur Untermalung der Thematik zur Sprache, die dabei helfen können, sein Gegenüber nicht als Hindernis, sondern als Mitmensch zu betrachten.

Wichtig: "Eine Emotion zu spüren ist immer, ausnahmslos, in Ordnung." - Seite 248

Das Sachbuch regt zur Veränderung an, vielleicht auch bei DIR.

4. Sterne!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere