Yoga einfach wie noch nie

So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!

Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den  supereasy Übungen  in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.

Die  Yoga-Expertin Amiena Zylla  zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht’s! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt – du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.

Dich erwarten  fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme , die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!

Dieses Buch bietet dir:

• Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?
• Übungen zum Warmwerden
• Programm 1: Hüftöffner
• Programm 2: Rückbeugen
• Programm 3: Drehhaltungen
• Programm 4: Vorbeugen
• Programm 5: Balancehaltungen
• Geniales Plus:  Amienas Lieblings-Playlist  für noch mehr Spaß beim Yoga.

Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl - Yoga tut einfach gut!

• Dieses Buch befindet sich bei Blueberry87 in einem Regal.