19,99
€
inkl. MwSt
- Verlag: Südwest
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Seitenzahl: 192
- Ersterscheinung: 12.12.2016
- ISBN: 9783517094175
Typgerecht trainieren
Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?
Das perfekte Workout
Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.
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