Arlow Pieniak (Autor), Martina Steinbach (Autor)
Typgerecht trainieren
Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?
Das perfekte Workout
Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren ...
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