Hat mir geholfen mich selbst aus der Grütze zu ziehen
Vor 6 Jahren hatte ich meine erste angstattacke aufgrund eines burnouts oder um es konkret zu sagen, einer Depression. Burnout klingt natürlich besser. Aufopfernd gearbeitet und gelebt… bis alle Reserven ...
Vor 6 Jahren hatte ich meine erste angstattacke aufgrund eines burnouts oder um es konkret zu sagen, einer Depression. Burnout klingt natürlich besser. Aufopfernd gearbeitet und gelebt… bis alle Reserven erschöpft sind, bis man innehalten und sein Leben verdenken muss. Ein heftiger Moment. Es hat mich drei Jahre gekostet wieder normal und gesund zu leben. Es war heftig. Ich habe es allerdings auch OHNE Hilfe geschafft. Einmal hatte ich 2 Jahre später einen heftigen Rückfall, so dass ich eigentlich zu einer Therapeutin gehen wollte und sollte, doch Termine? Erst 7 Monate später und wer schon einmal einen Zusammenbruch hatte, der weiß… es ist schon hart sich nur dem kommenden Tag zu stellen.
Wie also hinauskommen? Ich besorgte mir dieses Buch und das hat mich auch der Scheisse gezogen. Herr Hansch fängt bei den anatomischen und psychologischen Mechanismen an und setzt dort auch therapeutisch an. Genau das brauchte ich. Ich wollte verstehen. Verstehen was mit mir passiert und wie ich rauskomme. Und was soll ich sagen. Es hat mir geholfen. Einfach unglaublich, aber man MUSS es so oder so selbst in die Hand nehmen. Das muss man aber auch, wenn man eine Therapie macht. Nicht die Therapie ist die Hilfe, sondern das Beiwerk zur Selbsthilfe.
leute, wenn es euch dreckig geht und Angst das Hauptthema ist, dann besorgt euch diese Hilfe!