Vom muskulär-faszialen Schmerz befreit! Erfahrungsbericht Einstiegshilfe in alternative Behandlungswege

Schmerzen in Muskeln & Gelenken loswerden - für immer schmerzfrei und beweglich sein! Wie das möglich sein kann, sogar mit einer Selbstbehandlung, das zeigt die Autorin anhand ihrer Patientengeschichte in Teil I des Buches. Gaby Barton las sich in die neue Sichtweise rund um die Faszien (Bindegewebe) und nachhaltige Schmerzbehandlung ein. Die Triggerpunktbehandlung half ihr akut. Die dauerhafte Schmerzfreiheit verlangte ihr mental einiges ab. Sie gibt durch Auszüge aus ihrem Schmerztagebuch Einblick; in der Rolle des Coaches kommentiert sie die Einträge als Hilfestellung für andere Betroffene. In Teil II stellt sie ihr neues Wissen kompakt und verständlich zur Verfügung. Damit erhält der Leser Kenntnis von zur Schulmedizin alternativen aber sehr erfolgreichen Behandlungskonzepten. Diese haben die Daueranspannungen in Muskeln und Faszien (Bindegewebe) im Fokus. Und sehen im modernen Lebensstil die Ursachen für chronische muskulär-fasziale Schmerzen, an denen so viele Menschen leiden. In Teil III gibt die Autorin Anregung zu zahlreichen Fragestellungen, die sich demjenigen stellen, der seine Mitwirkungsmöglichkeiten in der Behandlung und Selbstbehandlung ernst nehmen will. Zudem bekommt der Betroffene Empfehlungen für die Prävention: u. a. tägliche Ausübung vom Fazien-Yoga. Am Thema Interessierte kürzen ihren Zeitaufwand für einen Einstieg in die Thematik hinsichtlich der Bedeutung von Muskeln und Faszien ab. Der Anhang listet viele weiterführende Webseiten und Bücher auf.

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 12.12.2017

Erfahrungsbericht und Einstiegshilfe zum Thema Faszien-Schmerzen

Gaby Barton berichtet in ihrem Buch „Vom muskulär-faszialen Schmerz befreit“ von eigenen Erfahrungen mit den Schmerzen die nicht nur ausgelöst werden von der Muskulatur, sondern auch von den Faszien, dem Bindegewebe. Sie steht in engen Kontakt mit Therapeuten und Leuten, die sich hauptberuflich mit dem menschlichen Körper befassen. Durch diese engen Kontakte und Gaby ihr Engagement mit Schulung der eigenen Person ist die Ausführlichkeit mancher Kapitel zurückzuführen. Der Vorschlag ein Schmerztagebuch zu führen und Schmerzen auf einer Skala einzuordnen ist ein erster Schritt, sich selbst mit sich und seinem Körper auseinanderzusetzen. Wie wichtig auch die tägliche sportliche Einheit ist, gesunde Ernährung, auf den Körper hören und in sich herein fühlen wird immer wiederholt. Eine ausführliche Zusammenfassung von hilfreichen Videomaterial oder Literatur wird geboten, sodass man nicht alles selber im Netz recherchieren muss. Das Buch beinhaltet aber leider keine Übungen bzw. Anleitungen zu sportlichen Aktivitäten. Wahrscheinlich muss jeder bei den Übungen seine eigenen Erfahrungen machen, die abhängig vom Schmerz sind. Als Einstiegshilfe empfehlenswert.