Band
der Reihe "Kursmanual"
19,95
€
inkl. MwSt
- Verlag: Meyer & Meyer
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Medizin und Gesundheit
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Seitenzahl: 240
- Ersterscheinung: 14.12.2015
- ISBN: 9783898997621
Rücken-Aktiv
Bewegen statt schonen
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
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