Cover-Bild Rücken-Aktiv
Band 5 der Reihe "Kursmanual"
15,99
inkl. MwSt
  • Verlag: Meyer & Meyer
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Ersterscheinung: 27.09.2012
  • ISBN: 9783840309694
Jörn Rühl, Sandra Goebel, Vanessa Laubach

Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.

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