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20,00 €

inkl. MwSt

Verlag: L.E.O. Verlag
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 192
Ersterscheinung: 30.04.2019
ISBN: 9783957361288

Josephine Jeß, Jasmin Jeß

Prana up your life

Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie

Prana bedeutet Lebensenergie, die ein langes glückliches Leben verspricht, wenn wir sie in uns stärken. Dies geschieht, indem wir uns bewusst mit unserem physischen Körper, unseren Gedanken und Gefühlen verbinden. Dass wir diese »Mind-Body-Connection« durch Yoga und Meditation erreichen können, dürfte bekannt sein. Doch wie groß die Rolle ist, die unsere Nahrung dabei spielt, wird oftmals nicht gesehen. Josephine und Jasmin Jeß haben in der Kombination aus ayurvedischem und achtsamem Essen die ideale Grundlage geschaffen, um andere Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu unterstützen. Dafür muss man keinem Guru folgen, indische Currys essen oder jeden Tag ayurvedische Massagen durchführen. Die Magie von Mindful Eating liegt in unserer Aufmerksamkeit dem Essen gegenüber. Wie das umzusetzen ist und wie facettenreich Mindful Eating sein kann, zeigen uns die Autorinnen in diesem ebenso undogmatisch-praktischen wie inspirierenden Buch.

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ebook / epub 13,99 €

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 23.06.2019

Mehr Achtsamkeit im Leben

Cover:
Das Cover lädt zum lesen ein. Ich finde es toll das man die Autorinnen sieht, die einfach gute Laune verbreiten.

Inhalt:
Ein Buch über Ayurveda und Achtsamkeit, gebündelt mit wundervollen Rezepten und Ideen zum Mindful Eating. Einfach eine super Kombination, wie ich finde.
Im inneren des Buches finden wir viele Fotos und Illustrationen, die etwas fürs Auge sind und dem Spaß am lesen steigern.
Ich habe mich mit diesem „Wohlfühlbuch“ richtig aufgehoben gefühlt. Es hat mir Freude bereitet, über Achtsamkeit, verschiedenste Gewürze und leckere Rezepte zu lesen. Besonders das Thema Ayurveda war etwas neues für mich und ich fand das, was die Autorinnen geschrieben hatten sehr plausibel und authentisch.

Bei den Rezepten ist für jeden etwas dabei, ich habe bereits 2 davon ausprobiert und bin positiv überrascht. Sowohl die Zutaten, als auch die Gewürze sind sehr stimmig und es macht Spaß auch einmal Achtsam zu kochen.

In der Klappenbroschur finden wir auch noch einmal die wichtigsten Gewürze und die 6 Geschmacksrichtungen, die es gibt.

Fazit:
Ein tolles Buch, das einem diesen Lifestyle näher bringt und Lust macht etwas neues zu probieren.