Cover-Bild Stretching und Beweglichkeit
31,99
inkl. MwSt
  • Verlag: Karl F. Haug
  • Genre: keine Angabe / keine Angabe
  • Ersterscheinung: 22.10.2014
  • ISBN: 9783830478638
Karin Albrecht, Stephan Meyer

Stretching und Beweglichkeit

Das neue Expertenhandbuch
Das ideale Profi-Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen!

Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen und erhalten Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen.

Im Mittelpunkt stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Zeit, Intensität und Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Wichtige Aspekte zum Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining und Belastungen, die man in der Praxis vermeiden sollte, ergänzen die Übungseinheiten.

Neu in der 3. Auflage: aktuelle Erkenntnisse zum Dehnen und Kraftverbesserung durch gezielte Dehnreize

Weitere Formate

Meinungen aus der Lesejury

Es sind noch keine Einträge vorhanden.