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5,00 €

inkl. MwSt

Verlag: Aesopus
Themenbereich: Sport und Freizeit
Genre: Ratgeber / Sport
Seitenzahl: 64
Ersterscheinung: 11.2009
ISBN: 9783936993479

Klaus Steinbach, Peter Billigmann, Klaus Gerlach, Johann A Kees, Andrew Lichtenthal, Norbert Müller, Stefan Pecher, Richard Dr. med. Schader, Christian Dr. med. Schneider, Eva-Maria Dr. med. Schneider, Dietmar Dr. med. Schubert, Halil Senpinar, Bernd Dr. med. Wolfarth, Rudolf Dr. med. Ziegler

Fit wie ein Profi

Tipps von Sportmedizinern für Freizeitsportler

Wer Sport treibt, fördert seine Fitness und Gesundheit, kann Alltagsstress besser abbauen und fühlt sich rundum wohler. Natürlich auch um das Gewicht zu verringern oder zu halten ist Sport ideal. Dazu kommen die Freude und das tolle Gefühl, etwas geleistet zu haben. Aber – und darauf wollen wir auch hinweisen: Sport sollte nicht übertrieben werden. Das bedeutet, dass man seine individuellen körperlichen Voraussetzungen berücksichtigen muss – für die Wahl der Sportart, aber auch für den richtigen Trainingsaufbau. Sonst besteht Verletzungsgefahr!Viele Verletzungen sind unnötig und lassen sich mit dem erforderlichen Wissen vermeiden. Deswegen haben wir diese Broschüre mit Tipps von Experten aus der Sportmedizin für Sie erarbeitet. Wie man richtig an den Sport herangeht, zeigen zehn Kapitel mit den wichtigsten Sportarten. Erfahren Sie mehr über typische Verletzungsgefahren und so wichtige Themen wie die richtige Ausrüstung, der optimale Trainingsumfang, Ernährung und Motivation, damit Sie rundum gut versorgt sind.

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