20,00
€
inkl. MwSt
- Verlag: Kösel
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Ersterscheinung: 01.04.2013
- ISBN: 9783466458516
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
2 CDs, Laufzeit 1h 30
Ausstattung: Mit 24-seitigem Booklet
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
2 CDs, Laufzeit 1h 30
- Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
- Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
- Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause
Ausstattung: Mit 24-seitigem Booklet
Weitere Formate
- audio-download / MP3 13,95 €
Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen
Meinungen aus der Lesejury
Es sind noch keine Einträge vorhanden.