Linda Lehrhaupt (Autor), Petra Meibert (Autor), Karin Krudup (Autor)
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden TagDie Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und ...
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