Reflexion für den Alltag / Achtsamkeit üben
Seit einigen Monaten beschäftige ich mich immer intensiver mit dem Thema der Persönlichkeitsentwicklung und meiner Meinung nach ist hierbei Selbstreflexion ein großer Teil davon. Man meidet es eher viel ...
Seit einigen Monaten beschäftige ich mich immer intensiver mit dem Thema der Persönlichkeitsentwicklung und meiner Meinung nach ist hierbei Selbstreflexion ein großer Teil davon. Man meidet es eher viel über sich und auch den vergangenen Tag nachzudenken, da man oftmals einfach nur froh ist, die täglichen Routinen und Aufgaben hinter sich zu haben. Jedoch sollte man ganz gezielt darüber nachdenken, was einen erfreut hat und sei es noch so klein.
Hierbei sehe ich dieses Tagebuch als Stütze und definitiv auch als tägliche Motivation. Klar könnte man auch einfach nur einen Zettel zur Hand nehmen, jedoch macht es mit diesem hübsch gestalteten Journal weit mehr Spaß und treibt mich auch dazu an, mein Vorhaben umzusetzen.
Es ist wirklich ordentlich viel Platz für jeden Tag vorhanden: je eine Doppelseite.
Eine Seite davon kann frei beschrieben werden und wird von mir persönlich als Tagebuch genutzt und die andere Seite gibt je 3 Denkanstöße für morgens und abends vor. Natürlich kann man sich auch auf eine Zeit beschränken und erstmal damit beginnen.
Für mich war das Eintragen anfangs gar nicht so leicht. Ich hatte immer das Gefühl ein "großes" Ereignis eintragen zu müssen, jedoch passiert im Alltag wohl eher wenig. Und hier genau liegt der Knackpunkt, denn der kleinen Dinge sollte man sich bewusst werden und auch im ganz normalen Alltag Freude finden.
Die Kleinigkeiten machen auch das Besondere bei diesem Tagebuch aus. Nach jeder Woche hat man eine Extraseite für Eintragungen und eine hübsch gestaltete mit einem Sprichwort. Ich persönlich bin besonders erfreut über das Einmerk-Bändchen.