Nutze die emotionalen Stärken deines Gehirns. Der spannende Ratgeber aus der Neurobiologie: Warum Emotionen das A & O sind. Gefühle verstehen und die Mental Health verbessern
Wie wir unser Inneres verändern und mentale Stärke erlangen
Wie fühlen Sie sich heute? Unsere Gefühle steuern das Unterbewusstsein und haben mehr Einfluss auf unsere Entscheidungen, als wir denken. Wer seine Emotionen wahrnimmt und ernst nimmt, kann sein Leben nachhaltig verbessern. Der psychologische Coach und Neurobiologe Marcus Täuber zeigt in seinem Sachbuch ganz locker und fundiert, was die Hirnforschung über unsere Gefühle weiß und wie wir das nutzen können. Dabei räumt er auf unterhaltsame Weise mit Klischees und Halbwissen auf: Frauen sind mitnichten emotionaler als Männer und Gefühle zeigen schwächt niemanden.
Menschen besser verstehen: Spannende Fakten aus den Neurowissenschaften
Mit unkomplizierten Tools die Angst besiegen, Sorgen und Zweifel lösen
Den Blick ändern und Emotionen als Stärke begreifen lernen
Gut für die Mental Health: Praktische Übungen und Brain Care für jeden Tag
Vom Autor des Topsellers „Gedanken als Medizin“
Liebe und Glück zum Fokus des eigenen Denkens machen
Du bist, was du denkst! Gedanken, die um Ängste, Schmerzen und Katastrophen kreisen, können Menschen auf Dauer handlungsunfähig machen. Emotionale Stärke und hirngerechtes positives Denken helfen dagegen, Selbstzweifel zu überwinden und das Leben zu genießen.
Jetzt ist Schluss mit verstaubten Psycho-Tricks und einfältigen Kalendersprüchen: Das Buch von Marcus Täuber steckt voller praxistauglicher Strategien für mehr gute Gefühle. Denn Liebe, Gelassenheit und Freude machen uns stärker und das Leben einfach schöner!
Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen
Lesejury-Facts
Jazz und
Birgit51 haben dieses Buch in einem Regal.
Dr. Marcus Täuber, Neurobiologe, Lehrbeauftragter mehrerer Hochschulen und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien und bringt als Bestsellerautor und Keynote-Speaker neue Erkenntnisse der Hirnforschung ...
Dr. Marcus Täuber, Neurobiologe, Lehrbeauftragter mehrerer Hochschulen und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien und bringt als Bestsellerautor und Keynote-Speaker neue Erkenntnisse der Hirnforschung auf den Punkt, so hieß es bei der Vorstellung dieses neuen Sachbuches. Und es ist sehr gelungen, gut zu lesen, interessant, kurzweilig und hilfreich. Die Innenseiten sind schön gestaltet und das Buch ist hochwertig, eignet sich also auch sehr gut als Geschenk.
So einige Punkte konnte ich beim Lesen schon verinnerlichen und der Autor versteht es gut, seine Gedanken und Forschungen zu diesem Thema den Lesern "rüberzubringen." Nicht umsonst hat er schon die weiteren Sachbücher "Falsch gedacht", "Wie Gedanken uns in die Irre führen – und wir mit mentaler Intelligenz zu wahrer Stärke gelangen", "Mentaltraining mit der Erfolgsformel des renommierten Neurobiologen!" herausgebracht.
Ich werde dieses Buch sicherlich noch oft zur Hand nehmen und auch weitere dieses Autors gerne lesen.
Ein Diskurs über positive Psychologie mit vielen neuen Tools
Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber erzählt, wie unser Gehirn wirklich tickt und warum es so wichtig ist, gute ...
Ein Diskurs über positive Psychologie mit vielen neuen Tools
Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber erzählt, wie unser Gehirn wirklich tickt und warum es so wichtig ist, gute Gefühle zu entwickeln.
Erster Eindruck: Das besondere Format, das Cover und die Bindung des Buchs sind sehr wertig - das kreative Layout und die Farbgebung machen es angenehm im Buch zu lesen.
Dr. Täuber lädt den Leser ein, mit ihm in die Welt der positiven Psychologie zu reisen. Anhand von Studien und persönlichen Berichten macht der Autor klar, warum diese Methode so wirksam und heilsam ist.
Der Autor spricht offen über Probleme: ''Die knallharte Statistik für Deutschland: Mehr als ein Viertel der Menschen ist häufig gestresst...''
Der Autor lädt hier zu einer Innenschau ein: ''Wenn wir mit Schwierigkeiten im Leben kämpfen, trachten wir reflexartig nach Lösungen im Außen. Wir wollen, dass sich im Umfeld etwas ändert, damit wir uns besser fühlen.''
Dr. Täuber gibt den Lesern für diese Probleme wirksame Tools in die Hand, besonders wie man sich von Ängsten, Sorgen und Zweifeln befreien kann.
Dabei gibt er Lösungsansätze, wie wir mehr Achtsamkeit in den Alltag einbauen können - nämlich mit gezielter Atemtechnik, die für Entspannung sorgt. Man findet aber auch sehr viele Inspirationen zum Thema positive Psychologie. Sätze wie, ''Möge ich glücklich sein'' oder ''Möge ich gesund sein'' helfen dabei, sich entspannter und glücklicher im Alltag zu fühlen. Die Lösung von Dr. Täuber ist dabei klar: ''Wiederhole die Sätze so lange, bis du tatsächlich ein Gefühl von Liebe, Zuneigung und des Wohlwollens empfindest.'' Für den Autor liegt die Kraft der Veränderung daher in jedem Menschen selbst. Man kann Veränderungen im Leben bewirken, indem man an seinen eigenen Emotionen arbeitet... ''Der Katalysator und Shortcut zu neuen Gewohnheiten: Gute Gefühle.''
Hier gibt es auch einen kleinen Diskurs in die Neurobiologie. Der Autor erklärt, dass Dopamin, Endorphine und Serotonin die wichtigsten Botenstoffe im Gehirn sind... denn diese sorgen dafür, dass man mental gesund und leistungsstark bleibt. Dr. Täuber erklärt auch, wie und warum das weitbekannte Phänomen Burn- Out damit zusammenhängt.
Das Buch ist sehr überzeugend geschrieben, denn der Autor erwähnt, dass gute Gefühle zu haben Chancen mit sich bringt. Sie ''erweitern im wahrsten Sinne des Wortes unseren Horizont.''.
Das Buch bietet gerade durch die hervorgehobenen Zitate viele neue Denkanstöße: ''Glück ist nicht das Ergebnis von Erfolg. Sondern Erfolg ist das Ergebnis von Glück.''.
Das Buch bietet einen spannenden Diskurs in die Welt der positiven Psychologie und zeigt, wieviel Macht unsere eigenen Gedanken über unser Leben und unser Wohlbefinden haben können.
Empfehlung.
Unsere Gefühle begleiten uns tagtäglich. Wir freuen uns, wenn wir jemanden treffen, den wir gernhaben. Wir sind wütend, wenn der Nachbar den Rasen mäht, obwohl wir im Garten lesen wollen. Wir sind traurig, ...
Unsere Gefühle begleiten uns tagtäglich. Wir freuen uns, wenn wir jemanden treffen, den wir gernhaben. Wir sind wütend, wenn der Nachbar den Rasen mäht, obwohl wir im Garten lesen wollen. Wir sind traurig, wenn wir uns von jemandem verabschieden müssen… Viel zu oft vergessen wir allerdings, dass wir unsere Gefühle nicht immer annehmen müssen, dass wir sie durchaus beeinflussen können und uns durch sie viele Möglichkeiten offen stehen..
In seinem Buch berichtet der Autor davon, wie es uns gelingt, mit positiven Gefühlen das Beste aus uns rauszuholen. Besonders aufgefallen ist mir gleich zu Anfang des Buches, dass es einfach unglaublich schön gestaltet ist - kurze wichtige Sätze sind immer wieder farblich und optisch hervorgehoben und werden damit nochmal in den Fokus gesetzt. Außerdem haben mir die kleinen und einfach umzusetzenden Praxistools gefallen, die einem dabei helfen sollen, negative Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut hinter sich zu lassen, wie zum Beispiel die Klopftechnik oder das aufmerksame Atmen. In Erinnerung geblieben ist mir auch der Satz, dass wir Tatsachen von Problemen trennen sollen und es auch immer stark darauf ankommt, wie wir selbst mit den äußeren Einflüssen umgehen. Ich könnte jetzt wahrscheinlich noch viele weitere Sätze aus dem Buch aufgreifen, aber an der Stelle möchte ich dann doch einfach auf dieses wunderbar inspirierende und gelungene Buch verweisen.
Täuber, Neurowissenschaftler, schreibt hier über die aktuellsten Studien und Fakten der Neuromedizin, die rund um das Thema "Gute Gefühle" gehen. Er erklärt all die Statistiken in neutralem Deutsch, sachlich ...
Täuber, Neurowissenschaftler, schreibt hier über die aktuellsten Studien und Fakten der Neuromedizin, die rund um das Thema "Gute Gefühle" gehen. Er erklärt all die Statistiken in neutralem Deutsch, sachlich und fachlich auf hohem Niveau, wobei er Fachsprache umgeht und dadurch den Normalbürger erreicht.
Neben sehr viel Theorie, baut er immer wieder kleine Tipps, wie man an den Problemen arbeiten kann, ein. Die steigern sich dann im letztem Kapitel, bei denen es eine Art Workbook gibt, mit dem man richtige Praxis an sich selbst ausüben kann und so an sich arbeiten kann, um möglichst intuitiv positiver durchs Leben zu gehen.
Mit den meisten Übungen konnte ich etwas anfangen. Die Klopftechnik sagt mir nicht zu, aber Meditation und bewusste Ruhepausen finde ich sehr angenehm.
Insgesamt hätte ich mir das letzte Kapitel ausführlicher gewünscht. Der Fokus liegt in meinen Augen im Buch zu sehr auf theoretischen Fakten und ist mir daher an manchen Stellen lang und zu trocken erschienen. Wer jedoch gezielt das lesen will, dem empfehle ich das Buch!
