Immunbooster Natur

Meine Meinung:

Obwohl ich gefühlt vom Dorf komme, muss ich leider sagen, dass ich so gar keine Ahnung von Wild- und Heilpflanzen habe.. Außer, dass Kamillentee gut bei Bauchschmerzen ist. Deswegen war dieses Buch wahnsinnig interessant für mich zu lesen, da ich so viele neue Dinge gelernt habe, die ich zukünftig in meinem Leben anwenden kann. Der Biologe Dr. Markus Straus erklärt anhand von 9 Wildpflanzen, wie sie das Immunsystem natürlich stärken können, aber gleichzeitig liefert er auch Informationen darüber, wieso das so bzw. auch welcher Teil der Pflanze besonders gut ist. Außerdem erklärt er kurz und knapp, welche wichtigen Immunstoffe (Vitamin C, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren,..) sich positiv auf unseren Körper auswirken können. So als angehende Medizinerin habe ich seine Infos quasi aufgesogen! Dazu kann ich auch sagen, dass es keineswegs hochtrabend formuliert wurde, also dieses Buch ist auch perfekt als Laie zu verstehen.

Ich war auch immer wieder erstaunt, wie viele „heimische“ Pflanzen erwähnt wurden, die als so verständlich angenommen werden. Ich meine Brennnessel klingt ja noch ganz realitätsnah, aber ich habe bisher noch nie gehört, dass Meerrettich ebenfalls unser Immunsystem stärken kann. Das ist aber nur eins der Beispiele, alles weitere müsst ihr natürlich selbst nachlesen und glaubt mir, wenn ihr in dieser Richtung Interesse habt, dann lohnt sich dieses Buch sehr!

Das Äußere des Buches macht einen tollen Eindruck und besonders die Klappen werten das Ganze noch einmal auf. Farblich wurde sich an ein dunkleres Grün gehalten, welches in meinen Augen sehr gut zur Thematik passt. In der Innengestaltung steckt ganz viel Liebe und deswegen hat es auch ganz viel Spaß gemacht, durch die Seiten zu blättern. Die einzelnen Themen sind übersichtlich angeordnet worden und insgesamt ist das Buch qualitativ hochwertig verarbeitet worden.

Mir hat der Immunbooster zu diesem Thema wirklich gut gefallen, weswegen ich euch dieses Buch sehr ans Herz legen kann, wenn ihr euch zu dieser Thematik weiterbilden wollt.

Vielen Dank an den Droemer Knaur Verlag für die Bereitstellung dieses Rezensionsexemplars.

5 Sternchen von 5 Sternchen

Und nun das nächste kleine interessante Büchlein aus der „Immunbooster-Reihe“, einer Buchreihe, die mich wirklich total begeistert. Der Autor Dr. rer. nat. Markus Strauß ist Geograf, Geologe, Biologe, bekannter Wildpflanzen-und Baumexperte, Berater und Hochschuldozent. In seinem Buch dreht es sich um die „Natur“ und im speziellen darum, wie man mit Wildpflanzen sein Immunsystem auf Vordermann bringen kann. Und die Natur bietet uns wirklich eine Fülle von essbaren Pflanzen, deren Heilwirkung auf unser Immunsystem schulmedizinisch bewiesen ist. In diesem praktischen Natur-Heilbuch stellt uns der Autor neun einheimische Wildpflanzen vor, die für unseren Immunschutz besonders wirksam sind.
Mir gefällt der Aufbau dieses Buches sehr gut. Nach einer interessanten Einleitung lernen wir die 13 Immunbooster-Stoffgruppen, dies sind – um einige zu nennen: Vitamin C, Scharfstoffe, Ätherische Öle, Schleimstoffe, Ballaststoffe, Bitterstoffe usw. Ich habe mir jetzt mal die Scharfstoffe herausgepickt. Unter Scharfstoffen werden Stoffe verschiedener chemischer Zusammensetzung zusammengefasst. Und in der heimischen Natur finden wir diese vor allem in zwei Pflanzenfamilien, den Lauch- und Kreuzblütengewächsen, das sind u.a. Zwiebel, Knoblauch und Bärlauch. Und dann kommt ein Kapitel, das ich regelrecht verschlungen habe. Hier sind nämlich die neun einheimischen Wildpflanzen aufgeführt, aus denen man wirklich allerlei zaubern kann. Hier habe mich für den „Löwenzahn“ entschieden. Von Oktober bis Februar kann man die Wurzeln ausstechen. In kleine Stücke geschnitten, schmecken sie im Salat als auch im gedünsteten Gemüse. Man kann sie aber auch trocknen oder rösten. Die frischen Löwenzahnblätter im Frühling lassen sich herrlich für Blattsalate verwenden. Und die Knospen sollen hervorragend mit Rührei schmecken. Dies ist nur ein kleiner Auszug, am besten die Lektüre selber lesen. Ich freue mich schon jetzt auf den Frühling, denn dann geht’s hinaus in die Natur. Diesen tollen Ratgeber kann ich wirklich nur besten empfehlen und vergebe dafür sehr gerne 5 Sterne.

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Am 12.01.2021 erschien im Knaur.Leben Verlag der Ratgeber „ Immunbooster Natur: Mit Wildpflanzen das Immunsystem auf Vordermann bringen (Natürliche Stärkung des Immunsystems)
von Dr. Markus Strauß.
Dr. Strauß ist Geograf und Biologe und ein absoluter Fachmann auf dem Gebiet heimische Wildpflanzen und deren positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bzw. auf die Stärkung des Immunsystems.

Das kleine, informative Taschenbuch umfasst 64 Seiten, ist auf umweltfreundlichem Papier gedruckt und ein leichter Begleiter in der Tasche. Das Buch teilt sich in folgende Bereiche:

1. Was sagt die Wissenschaft? Im ersten Bereich ist werden die 13 Immunbooster Gruppen vorgestellt. Von Vitamin C, bis Omega-3-Fettsäuren über Bitterstoffe wird jeder Gruppe eine Seite gewidmet. Die teilweise sehr biologischen Zusammenhänge sind verständlich dargestellt und diesen zum besseren Verständnis des nachfolgenden Bereiches.
2. Im zweiten Bereich geht es um die konkreten Schätze der Natur. Wie kann sich die Menschheit Gesund und Lecker aus der Natur versorgen. Vom Klassiker Brennnessel (wie wird er geernet, verarbeitet und was mache ich eigentlich mit den Samen) bis zu Fichten und anderen Waldbäumen erklärt der Autor ausführlich und leicht verständlich die Vorzüge der Schätze der Natur.

Das Buch hat mir gut gefallen. Diesen kleinen Ratgeber habe ich gerne beim Wandern in der Tasche und freue mich, wenn ich im Frühling meine erste Schätze aus der Natur ernten werde. Wer weiterführende Informationen möchte oder aber ein dickes Sachbuch erwartet wird hier enttäuscht werden. Dieses Buch ist (m)ein KLEINER Begleiter und ich empfehle es sehr gerne weiter. Dr. Strauß hat im letztes Teil seines Ratgebers noch weiterführende Lektüre vorgestellt, die sich auch mit dem Themen Natur etc. befassen. Im übrigen ist das Buch auch ein schönes gesundes Mitbringsel (statt einer Packung Pralinen

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