Cover-Bild Die kleine Zen-Fibel - Wirksame Methoden zur Stressbewältigung - Werde zum Meister Deines Alltags!

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17,99 €

inkl. MwSt

Verlag: epubli
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
Genre: Ratgeber / Spiritualität
Seitenzahl: 116
Ersterscheinung: 15.02.2021
ISBN: 9783753163529

Martina Simonsen

Die kleine Zen-Fibel - Wirksame Methoden zur Stressbewältigung - Werde zum Meister Deines Alltags!

Wie Du mit Achtsamkeit, Zen Buddhismus und Klarheit im Denken zu mehr Gelassenheit findest!

Die kleine Zen-Fibel ist ein praktischer Leitfaden mit direktem Alltagsbezug. Ausgewählte asiatische Zitate und Geschichten spannen die Brücke zwischen östlicher Weisheit und westlicher Lebensart. Die Autorin zeigt grundlegende Prinzipien der Zen Lehre auf und überträgt sie auf die Lebensgewohnheiten des Menschen - Arbeitswelt, Familie und alles Alltägliche stehen im Zentrum der Beobachtung. Die Methoden, die zusätzlich als Übungen dargereicht werden, lassen sich als Bewusstseinstechniken zusammenfassen. Erfolgreich angewendet können Sie präventiv gegen Stress wirken. Mit mentaler Stärke können wir Krisen und Veränderungen besser begegnen, einige dazugehörige Werkzeuge kann man auf einfache Art und Weise trainieren!

Das Buch besticht durch seine Einfachheit und die Auswahl praxisorientierter Gedanken. Die Autorin verfügt über einen medizinisch-therapeutischen beruflichen Hintergrund, so dass die westliche Gesundheitslehre sinnvoll und widerspruchsfrei um nützliche Praktiken ergänzt wird.

- Die kleine Zen-Fibel enthält wirksame Anregungen zur Stressbewältigung und veranschaulicht die Funktionsweise unseres Gehirns.

- Kompakter Ratgeber mit fernöstlichen Denkweisen und praxisnahen Alltagsbeispielen, für jedermann verständlich geschrieben.

- Auch eine tolle Geschenkidee für Gestresste, Menschen die nach mehr Lebensqualität suchen oder für liebe Freunde, Bekannte oder Kollegen - zum Geburtstag, Weihnachten oder anderem Anlass!

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 26.11.2024

Stress ade

Martina Simonsen Die kleine Zen-Fibel Wirksame Methoden zur Stressbewältigung 2020

Die kleine Zen-Fibel enthält viele wirksame Methoden zur Stressbewältigung. Man kann das Buch in der Handtasche mitnehmen und unterwegs die Wartezeiten bewältigen und eine der Übungen daraus machen.

Es gibt sehr viele Übungen, visuelle und Atemübungen und vieles andere. Schon alleine das Buch durchlesen, die meisten Übungen zu machen, bringt ganz viel Entspannung in den Altag. Das perfekte Buch, wenn es draußen regnet und man etwas Langeweile hat, weil man nicht raus kann. Der Schreibstil ist wunderbar, man kann das in einem so weg lesen, weil es keineswegs trocken ist. Das Büchlein ist unterhaltsam mit 18 Kapiteln. Man könnte es auch abends vor dem Schlafen lesen. So jeden Abend ein Kapitel. Danach kann man gut einschlafen.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein angenehmes kleines Büchlein, auch für Unterwegs, damit man den Stress los wird. 5 Feensternchen dafür.

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