Entdecke den ultimativen Outdoor-Ratgeber für Abenteuer in der Natur! Lerne spielend leicht, wie du die häufigsten Pilze identifizierst, welche Wildkräuter du direkt im Wald verwenden kannst und sogar wie du mehrere Tage in der Wildnis überlebst. Fabian und Tobias, die mit "Wildschytz" seit Jahren Pilz- und Kräuterwanderungen anbieten, teilen ihr Wissen mit dir und zeigen dir, wie du dich im Wald zurechtfindest und eins mit der Natur wirst. Freu dich auf praktische Tipps, einfache Anleitungen und leckere Rezepte, damit du die Schätze des Waldes in vollen Zügen genießen kannst. Ob Stadtkind oder Naturliebhaber - mit diesem Ratgeber erlebst du den Wald wie nie zuvor. (Klappentext)

Dieses Buch hilft dem Leser, essbare Pilze oder Beeren, aber auch Pflanzen besser bestimmen zu können. Wenn ich aber bedenke, dass jemand sich noch nie damit beschäftigt hat, reicht dieses Buch aus meiner Sicht nicht aus. Es bildet eine fundierte Grundlage, aber es fehlen doch noch die Erfahrung. Ebenso verhält es sich mit dem Nächtigen im Wald. Ich würde so etwas, wenn es das erste Mal wäre, nicht alleine machen, sondern mich erst einmal in „Expertenhände“ begeben. Denn es gibt zu viele Dinge, die beachtet werden müssen. Trotzdem würde ich für Interessierte dieses Buch empfehlen, denn es ist vom Aufbau und vom Inhalt her gut geeignet, gewisse Grundlagen sich anzueignen.

Unser Darm und unser Hirn kommunizieren miteinander. Aufgrund dieser sogenannten Darm-Hirn-Achse gehen psychische Probleme häufig mit körperlichen wie Magen- und Darmbeschwerden einher und andersherum. Auch nehmen die Darmbakterien wesentlichen Einfluss auf das Stresssystem unseres Körpers. Lara Opfermann, Ernährungswissenschaftlerin und angehende Psychologin, erklärt auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir uns diese Zusammenhänge zunutze machen können, um unsere Psyche zu entstressen und Burnout und Depression keine Chance zu geben. Mit der von ihr entwickelten Nervennahrungs-Methode nehmen wir auf natürlichem Wege, nämlich über Ernährung und Lebensstil, positiv Einfluss auf unsere psychische Gesundheit. (Klappentext)

Ich wußte schon vorher, dass Gehirn und Darm im engen Kontakt zu einander stehen, aber so komplex war mir nicht bewusst. Dieses sehr informative und aufschlussreiche, dazu sehr gut verständliche Buch hat mir viele Zusammenhänge und Vorgänge erklärt. Der Schreibstil ist gut lesbar, vermittelt kompaktes Wissen auf angenehm verständliche Weise und beantwortet viele Fragen. Wer mehr über das Zusammenspiel im Körper erfahren will, dem sei dieses Buch empfohlen. Mir hat es geholfen viele Abläufe besser zu verstehen und bei manchen Beschwerden auch ohne Medikamente Abhilfe oder Unterstützung zu leisten. Sicher werde ich das Buch noch mehrmals zur Hand nehmen, um das eine oder andere nachzulesen.

Das Geheimnis eines ausgewogenen Lebens liegt im harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Das 7-Tage-Programm, basierend auf den 7 Leitfaktoren, ist der ultimative Guide: Kräftige Muskeln wirken als Gamechanger (1), während Ausdauertraining das Herzkreislaufsystem und die Psyche belebt (2). Die Reise führt durch die Balance von Körper und Psyche (3), die transformative Kraft der Ernährung als Medizin (4), die beruhigende Wirkung des bewussten Atems (5) und die ganzheitliche Unterstützung durch alternative Heilverfahren (6) bis hin zum gesunden Schlaf (7) als krönender Abschluss. Ein Wegweiser zur Gesundheit, basierend auf den Erkenntnissen der Bewegungs-Docs. (Klappentext)

Dieses Buch erklärt sehr sachlich und verständlich wichtige Sach-Gebiete zum Thema Gesundheit und Ernährung, sowie Bewegung. Es gibt einen Theorie- und einen Praxisteil. Alles ist gut dargestellt und für jedermann nach zu machen, sofern der innere „Schweinehund“ überwunden wird….Am Ende gibt es ein paar schöne und lecker schmeckende Rezepte. Lecker deshalb, ich habe schon welche ausprobiert. Alles in allem hat mir das Buch gut gefallen und wichtige Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Jetzt muss ich nur noch der Erfolg einstellen.

What to drink if you dont want to drink? Diese Frage stellen sich immer mehr Menschen, die zwar gerne einen Drink oder zwei genießen, auf den Kater am nächsten Morgen aber verzichten möchten. So auch Fotograf und Hobbykoch Oliver Schwarzwald. Durch das Aufkommen alkoholfreier Spirits eröffnete sich ihm eine ganz neue Perspektive, denn auch wenn diese anders schmecken, bedeutet das eben nicht, dass sie nicht schmecken! Ganz im Gegenteil: Mit ihnen gelingen nicht nur spannende Alternativen zu Fruchtsaftschorle und Co., sondern auch elegante Menü-Begleitungen. Wie das Zubereiten von großartigen No--alcohol-Drinks gelingt, zeigt Oliver Schwarzwald seit 2021 in seinem Blog »High Level Zero« und jetzt auch in seinem gleichnamigen Buch! (Klappentext)

Dieses Buch zeigt auf eindrucksvolle Weise, dass „Drinks“ auch ohne Alkohol schmecken können. Das Buch vermittelt mit seinen Grundlagen, Anregungen und tollen Rezepten vielfache Möglichkeiten auch Drinks ohne Alkohol genißen zu können. Da ist sicherlich für jeden etwas dabei. Die einzelnen Rezepte sind gut geschrieben, bebildert und mir lief schon beim Durchblättern das Wasser im Munde zusammen. Auch wenn man erst etwas an Grundlagen sich besorgen muss, ich glaube der Erfolg wird es belohnen. Ein schönes, anregendes Buch und Willkommen im Club der alkoholfreien Genießer

Es geht wieder in den Urlaub nach Sylt! Dackel Max ist frisch verliebt, alles könnte entspannt sein. Wären da nicht die beiden Kinder von Frauchens neuer Liebe. Ein Sack Flöhe ist gegen den vierjährigen Lasse ein Rentnerverein. Und plötzlich verschwindet die Teenager-Tochter Lisa spurlos! Natürlich wollen Max und sein Rudel helfen. Die Ermittlungen verlaufen kreuz und quer über die Insel, was zu aberwitzigen Situationen und chaotischen Verwicklungen führt. Doch als auch noch der kleine Lasse verschwindet, müssen Max und sein Rudel ihren Leinenhaltern beweisen, was wirklich in ihnen steckt! (Klappentext)

Dieser Roman entführt den Leser wieder sehr schnell nach Sylt. Er ist wieder aus der Sicht von Max geschrieben. Schnell kann man sich in seine Denkweise hineinversetzen. Die verschiedenen Charaktere sind wieder gut beschrieben und vorstellbar. Die Handlung ist nachvollziehbar, aber auch vorhersehbar. Dies hat aber dem Lesegenuss nicht geschadet. Die Handlungsorte entstehen im Kopfkino. Der Humor, aber auch die Spannung kommt nicht zu kurz. Ein leichter Roman für gut Unterhaltung.

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