Ein guter Einstieg
AshwagandhaDie Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft ...
Die Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft vertrauen und dieses wunderbare pflanzliche Adaptogen zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzen. Ashwagandha gilt als Geheimtipp gegen chronischen Stress und Schlafstörungen, bringt Energie, stärkt das Immunsystem und kann das innere Gleichgewicht wiederherstellen. Auch bei Depressionen, Alzheimer, Demenz, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen wird die »Königin des Ayurveda« empfohlen. Dieses Buch bietet viele wertvolle, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Tipps und Rezepte, wie Ashwagandha für die ganzheitliche Schönheitspflege und bei zahlreichen Beschwerden angewendet werden kann: für ein ausgeglichenes und gesundes Leben mit mehr Ruhe, Entspannung und Vitalität. (Klappentext)
Dieses Buch vermittelte mir viel Wissen über Ashwagandha. Ich kannte diese Heilpflanze vorher noch nicht. Es gibt fundierte Informationen über die Anwendung und vor allem über die Wirkungsweise in einer sehr verständlichen Art und Weise weiter. Viele Tipps und Rezepte bringen weitere Informationen und Anwendungsgebiete. Doch man darf keine Wunder erwarten. Auch dies wird besonders betont. Sondern man sollte es als natürliche Ergänzung sehen. Ich sehe das Buch als gute Einstiegsmöglichkeit, sich mit diesem Thema bzw. mit dieser Pflanze zu befassen und seinen eigenen Erfahrungen zu machen. Denn jeder reagiert anders. Auf jeden Fall überzeugte mich das Buch und ich bin gespannt, wie diese Heilpflanze bei mir wirken wird.