Dr. Doris Wolfs überarbeiteter Klassiker "Ängste verstehen und überwinden" ist mehr als ein Ratgeber – es ist eine Einladung zur Veränderung. Mit jahrzehntelanger Erfahrung erklärt die Psychotherapeutin, wie Ängste entstehen, wie sie uns beeinflussen und, was noch wichtiger ist, wie wir sie aktiv bewältigen können.

Das Buch überzeugt durch seine praktische Struktur und div Tools wie Fallbeispiele, Selbsttests und Übungen aus der Verhaltenstherapie. Leserinnen und Leser lernen nicht nur, ihre Angst zu analysieren, sondern auch, durch gezielte Strategien wieder Kontrolle über ihr Leben zu gewinnen. Besonders inspirierend sind die Erfahrungsberichte, die Mut machen und zeigen, dass Veränderung möglich ist. Die Botschaft, dass niemand seiner Angst hilflos ausgeliefert ist, zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch und wird von einer positiven, motivierenden Grundhaltung getragen.

Doch bei aller Stärke hat das Buch auch Schwächen. Die vorgeschlagenen Methoden erfordern viel Eigeninitiative und Disziplin – Eigenschaften, die gerade Menschen mit ausgeprägten Angststörungen oft nicht ohne weiteres mitbringen. Ein weiteres Manko ist die teils wiederholende Darstellung, die zwar der Einprägsamkeit dient, aber den Lesefluss bremsen kann.

"Ängste verstehen und überwinden" ist ein nützliches Arbeitsbuch für leichte Angstprobleme. Wer jedoch an tieferliegenden Ursachen arbeiten möchte, kann nicht ausreichend abgeholt werden und sollte unbedingt professionelle Unterstützung suchen.

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Abbas Schirmohammadi liefert mit Hilfe in miesen Zeiten ein Buch, das nicht nur theoretisch inspiriert, sondern vor allem praktisch hilft. In fünf klar strukturierten Schritten bietet es ein bewährtes Programm, um Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Dabei stellt der Autor eine Vielzahl von Tools, wie z.B. Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests vor, die individuell anwendbar und sofort umsetzbar sind. Sprachlich wird dem Lesenden Zuversicht vermittelt und man fühlt sich nicht belehrt.

Die Theorie, dass jede Krise auch eine Chance birgt, man für Betroffene etwas überheblich und abgedroschen wirken, dennoch bietet das Buch einen praxisnahen Leitfaden in herausfordernden Zeiten.

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Rolf Schmiels Buch "Toxic Jobs" greift ein spannendes Thema auf, allerdings weist das Buch auch die eine oder andere Schwäche auf:

Die Analyse der Problematik ist etwas oberflächlich, dies mag u.a. daran liegen, das Buch einem möglichst großen Publikum zugänglich zu machen. Dadurch wirkt der Stil manchmal etwas trivial. Schmiel führt Interviews mit Betroffenen und Experten und nennt anekdotisch Fallbeispiele, jedoch oft ohne differenzierte Perspektiven und systemische Zusammenhänge umfassend zu beleuchten. .

Ein weiterer Kritikpunkt ist, dass sich der Autor stark auf die negativen Aspekte der modernen Arbeitswelt konzentriert und ein durchweg düsteres Bild zeichnet. Gibt es nicht auch positive Aspekte und bewusste Ansätze, die für die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz sorgen?

Obwohl konkrete Lösungen versprochen werden, bleiben diese m.E. sehr vage und beliebig. Für mich gibt es leider keinen neuen Erkenntnisgewinn.

Rolf Schmiel gelingt es, die Wichtigkeit der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz ins Bewusstsein zu rücken und einen Diskussionsbeitrag zu leisten, er schafft jedoch keine tiefgründigen und ausgewogenen Auseinandersetzung mit dem Thema.

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Lothar Beutin hat die Pilgerreise seiner Frau Lydia 13 Jahre nach der Reise und nach dem Tod der Autorin bei Books on Demand herausgebracht. Man spürt förmlich, wie wichtig ihm dieses Projekt ist und wieviel Liebe er hinein gegeben hat.

Das Buch mag nicht die aktuellsten Unterkunft- und Restauranttipps enthalten und vermutlich hat sich auch sonst einiges geändert. Man sucht vergeblich nach Hochglanzfotos und findet stattdessen private Reiseeindrücke. Diese vermeintlichen Schwächen spielen jedoch überhaupt keine Rolle. Die Essenz des Buches sind Lydias Erinnerungen und Eindrücke, die sehr persönlich und sehr tiefgründig sind. Man pilgert zum einen zusammen mit ihr mit, zum anderen lernt man auch die Pilgerin an sich kennen und ihre Entwicklung während der Pilgerreise.

Dieses Buch ist definitiv hilfreich, um sich auf die Pilgerreise vorzubereiten und Lydia Beutins Empfehlungen und Eindrücke berühren nicht nur Pilgerinteressierte.

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Die Hörbuch-Box enthält drei Klassiker des Bestsellerautors Harlan Coben:

Der Junge aus dem Wald

Ein Mädchen wurde entführt und die Privatermittler Wilde und Hester Crimstein nehmen die Arbeit auf. Als dann auch noch ein Junge aus derselben Klasse verschwindet, wendet sich das Blatt.

Ich finde dich

Jakes Fishers große Liebe Natalie hat sich für einen anderen Mann entschieden. Als Fisher eine Todesanzeige dieses Mannes entdeckt, beschließt er, Natalie zu suchen. Doch diese scheint wie vom Erdboden verschluckt zu sein und nie existiert zu haben.

Ich schweige für dich

Adam Price wird von einem Fremden angesprochen, der ihm ein Geheimnis über seine Frau verrät. Als seine Frau nun auch noch verschwindet, entdeckt Adam auf der Suche nach ihr, das ganze Ausmaß der Geschichte.

Wer unblutige und trotzdem spannende Thriller mag, die zum mitraten einladen, ist bei Harlan Coben genau richtig. Der Thriller-Autor gewann nicht umsonst die drei wichtigsten Krimipreise der USA, z. B. den Edgar Allan Poe Award.

Netflix will einige seiner Bücher als Serien verfilmen bzw. hat schon einige verfilmt, u. a. Ich schweige für dich.

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