Ein wunderbares Buch, das einen definitiv zum Lächeln bringt – und das auch dauerhaft 😊
Auf die Plätze, Lächeln, los!Zunächst einmal muss ich gestehen, dass mich sowohl der Titel als auch das Cover an und für sich auf das Buch aufmerksam haben werden lassen. Die aufrichtige Freude, die die Autorin auf dem Cover ausstrahlt ...
Zunächst einmal muss ich gestehen, dass mich sowohl der Titel als auch das Cover an und für sich auf das Buch aufmerksam haben werden lassen. Die aufrichtige Freude, die die Autorin auf dem Cover ausstrahlt nimmt einen sofort für sie ein. Und der begleitende Satz im Innern spricht Bände….
... aber den lasse ich euch selbst lesen 😉
Das Buch ist in verschiedene Bereiche eingeteilt, die es einem erleichtern, sich den jeweiligen Themen zu nähern. Dazu gibt es inspirierende Sprüche und Fotos, die das Ganze darüberhinaus auflockern.
Es ist jedoch so, dass das Buch generell nicht schwer verständlich ist, sondern lebensnah und auf Augenhöhe. Es wird nicht „von oben herab doktriniert“, sondern man erfährt so einiges und bekommt dazu noch jede Mengen Tipps.
Das fand ich super, denn nicht jede Sache wirkt bei jedem gleich – oder kommt in Frage. Dennoch gibt es hier in dem ganzen Buch nicht einmal den „erhobenen Zeigefinger“, sondern es ist alles ein „kann“, kein „muss“.
Dass in dem Buch auch andere Personen zu Wort kommen und ihre Sicht der Dinge schildern, rundet es zu einem tollen Gesamtpaket ab.
Es geht um Atmung, um den Genuss (Riechen, sehen, schmecken, um nur einige zu nennen), aber auch um Zeit für sich selbst.
Zugegebenermaßen ist es nicht so, dass man bei sich selbst einen Knopf drückt und deshalb gleich eine andere Einstellung hat. Viele Übungen entfalten ihr volles Potential erst nach mehrmaliger Wiederholung, aber dennoch stellt man schon beim ersten Mal fest, dass sie auch da schon ihre Wirkung entfalten.
Es geht um Energiequellen – aber auch Energieräuber.
Wir erhalten Tipps in Bezug auf Yoga und Bewegung – und dazu noch Rezepte zu gesundem Soul-Food.
Man sieht also durchaus, dass sich die Autorin so ihre Gedanken gemacht hat, und dennoch stellt sie am Ende noch einen 7-Tage-Plan zusammen, der uns zusätzlich unterstützen soll.
Last but not least – wir haben auch noch QR-Codes zu geführten Sequenzen und Sandras Spotify Playlist….
Für mich war dieses Buch – obwohl ich schon mit einer gewissen Erwartung herangegangen bin – wie eine Wundertüte: es war so viel MEHR. Es ist wirklich ein authentischer, glaubwürdiger und vor allem ein sehr hilfreicher Ratgeber (wobei Ratgeber an und für sich nicht so richtig passt, eben weil es so viel mehr ist und deshalb diese Bezeichnung dem Buch nicht gerecht wird)…..
Insofern gebe ich hiermit eine definitive Leseempfehlung! Jeder, der offen genug ist, um sich auf Veränderungen einzulassen, damit sein Leben strahlender und glücklicher wird, sollte dieses Buch definitiv lesen. Ihr werdet es nicht bereuen…..
…. und seien wir doch mal ehrlich: gerade in der momentanen Zeit ist ein Lächeln doch um so wichtiger! Insofern: auf die Plätze, lächeln, los! 😊