Yoga nach der Geburt
Mama- & Baby-YogaDas Buch gibt einen Überblick über verschiedene Übungen, die nach der Geburt für die Mutter geeignet sind. Viele der Übungen haben wir im Rückbildungskurs gemacht. Ich fand es gut, wie die Übungen erklärt ...
Das Buch gibt einen Überblick über verschiedene Übungen, die nach der Geburt für die Mutter geeignet sind. Viele der Übungen haben wir im Rückbildungskurs gemacht. Ich fand es gut, wie die Übungen erklärt wurden und konnte diese gut umsetzen. Auch die Übungen mit Kind sind für erklärt.
Insgesamt empfand ich das Buch sehr hilfreich um mir nochmal die Übungen aus dem Kurs vor Augen zu führen und die richtige Kombination aus Übungen zu finden, wenn die Zeit nicht reicht für alle Übungen.