Band 312 der Reihe "Haufe TaschenGuide"

(0)

11,95 €

inkl. MwSt

Verlag: Haufe-Lexware
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
Genre: keine Angabe / keine Angabe
Seitenzahl: 256
Ersterscheinung: 27.08.2019
ISBN: 9783648134931

Petra Isabel Schlerit, Susanne Antonie Fischer

Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.

Inhalte:

Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen
Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten
Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf
Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden

Weitere Formate

Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen

Meinungen aus der Lesejury