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Cover-Bild Triggerpunkte & Faszien
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33,99 €
inkl. MwSt
  • Verlag: TRIAS
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Ersterscheinung: 04.05.2022
  • ISBN: 9783432117096
Roland Gautschi

Triggerpunkte & Faszien

Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern

Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie

Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: 

  • Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, 
  • Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, 
  • Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,  
  • Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen.

Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.

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