Heimliche Entzündungen lindern und vorbeugen
Ich hatte gehofft, etwas mehr über das Entzündungsgeschehen im Körper zu erfahren und wie man es minimieren kann. Abweichend zur Abbildung habe ich aber die Auflage von 2019 gelesen.
Inhaltlich werden ...
Ich hatte gehofft, etwas mehr über das Entzündungsgeschehen im Körper zu erfahren und wie man es minimieren kann. Abweichend zur Abbildung habe ich aber die Auflage von 2019 gelesen.
Inhaltlich werden im ersten Teil des Buches die Grundlagen von Entzündungen erläutert. Hauptaugenmerk liegt auf den Entzündungsherden Bauch und Darm. Den Hauptteil bilden entzündungsfördernde bzw. entzündungshemmende Lebensmittel und Nährstoffe (Vitamine und Mineralien). Abschließend wird noch auf den Einfluss der Psyche auf Entzündungsgeschehen eingegangen, welcher nicht unerheblich ist.
Das komplette Buch ist sprachlich schön aufgebaut und für den Laien sehr gut nachvollziehbar. Es werden viele bildliche Veranschaulichungen verwendet, es gibt zahlreiche Tabellen und Merkkästchen und zu guter Letzt auch viele Rezeptideen.
Ich konnte wirklich sehr viel mitnehmen aus dem Buch und kann es nur weiterempfehlen. Es liest sich schnell und man findet viele hilfreiche Tipps, wie man seinem Körper vor Entzündungen schützen kann. Obwohl ich mir eine Vielzahl an Wissenswertem herausgeschrieben habe, werde ich es sicherlich noch einmal in meinem Leben lesen.