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Cover-Bild Fitness Lifestyle Planer
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16,99 €
inkl. MwSt
  • Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 176
  • Ersterscheinung: 01.10.2019
  • ISBN: 9783898839761
Sophia Thiel

Fitness Lifestyle Planer

Die perfekte Unterstützung für ein fittes und gesundes Jahr: Wann will ich welche Trainings-Einheit anpacken? Wie bringe ich mein Workout mit all meinen anderen Terminen unter einen Hut? Wie sieht mein Ernährungsplan aus? Welche Ziele will ich eigentlich erreichen? Und wo kann ich meine Fortschritte und Erfolge dokumentieren? Sophia Thiels Jahresplaner bringt all dies zusammen: Terminkalender, To-Do-Listen, Fitness-Tracking, Einkaufslisten und Tagebuch. Dabei will Sophia nicht nur den Alltag organisieren, sondern auch mehr Achtsamkeit in den Umgang mit sich selbst bringen. Denn es geht nicht darum, stur einem fixen Programm zu folgen, sondern herauszufinden, wie der eigene Weg zu körperlicher und mentaler Fitness aussieht. Der Wochenplan hilft dabei, vor lauter Training keine anderen Termine zu vergessen – weder den Arztbesuch, noch den Geburtstag der Tante oder den Kinobesuch mit Freunden. Einmal im Monat kann man eine kleine Zwischenbilanz ziehen. Und falls der innere Schweinehund doch mal ganz laut kläfft: Sophia hat jede Menge Tipps, wie man sich immer wieder selbst motiviert.

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 08.06.2024

Ein toller Fitnessplaner

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Ich habe mir vor ein paar Wochen diesen Planer bestellt und er ist mein treuer Begleiter geworden.
Der Planer motiviert mich nicht nur, es gibt auch sehr viele Tipps und zu dem auch Wochenübersichten zum ...

Ich habe mir vor ein paar Wochen diesen Planer bestellt und er ist mein treuer Begleiter geworden.
Der Planer motiviert mich nicht nur, es gibt auch sehr viele Tipps und zu dem auch Wochenübersichten zum planen, einen Malzeizenplaner sowie Trackings in denen man seine Erfolge tracken kann.
In dem Kalender kann man außerdem seine Einkaufslisten eintragen und wie viel man trinkt, was ich sehr toll finde, weil ich oft zu wenig trinke.
Mittendrin gibt es immer wieder mal extra Seiten und man kann den vergangenen Monat Revue passieren lassen.

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