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Cover-Bild Isometrisch trainieren Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Isometrisch trainieren

Muskelpower ganz einfach nebenbei

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen ...

PREIS:
12,95 €
Cover-Bild Wirbelsäulen-Workout Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Wirbelsäulen-Workout


Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen. Zur Muskelkräftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, zur Entspannung. Kurzprogamme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro.

PREIS:
12,99 €
Cover-Bild Feldenkrais Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Feldenkrais

Bewegung bewusst erleben

Die Feldenkrais-Methode - körperbezogene Selbsterfahrung: Grundlagen, Wirkungsweise, Übungsvorbereitung. Sanfte Übungen für alle Körperbereiche, für jeden durchführbar, selbst mit Bewegungseinschränkung. Kurzlektionen für zwischendurch und
Audio-CD zum Üben (Spieldauer: 48 Minuten).

PREIS:
16,99 €
Cover-Bild Feldenkrais Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Feldenkrais

Bewegung bewusst erleben

Die Feldenkrais-Methode: Grundlagen, Wirkungsweise, Übungsvorbereitung. Sanfte Übungen für alle Körperbereiche - für jeden durchführbar, auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Kurzlektionen für zwischendurch.

PREIS:
12,99 €
Cover-Bild Die Bindegewebsmassage – eine Reflexzonenbehandlung Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Die Bindegewebsmassage – eine Reflexzonenbehandlung

Faszien aktivieren, Muskelblockaden lösen, Organfunktion verbessern

Trendthema Faszien
Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, welches seinerseits den gesamten Körper netzwerkartig durchdringt und ihn stützt und hält. Dabei dient das Bindegewebe zugleich der Kommunikation, und bestimmte Bereiche des Bindegewebes korrespondieren mit bestimmten Organen.
Auf ...

PREIS:
12,90 €
Cover-Bild Einfach Yoga jeden Tag Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Einfach Yoga jeden Tag

„Das Leben ist einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen.“ Dieses Zitat stammt von Konfuzius, einem chinesischen Philosophen (vermutl. 551–479 v. Chr.); der indische Philosoph Krishnamutri (1895-1985) drückte es so aus: „eines der schwierigsten Dinge der Welt ist, irgendetwas ganz einfach ...

PREIS:
13,60 €
Cover-Bild Feldenkrais Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Feldenkrais

Zwölf Kurzlektionen für zwischendurch

Feldenkrais mobilisiert Körper und Geist. Feine Bewegungsimpulse eröffnen dem Übenden neue Möglichkeiten, sich und seinen Körper genauer wahrzunehmen und einschränkende Bewegungsgewohnheiten abzulegen. Zudem werden die Gehirnfunktion angeregt und der Körper entspannt. Carola Bleis beschreibt die Feldenkrais-Methode ...

PREIS:
5,49 €
Cover-Bild Feldenkrais - Urlaub für den Rücken Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Feldenkrais - Urlaub für den Rücken

-bewegte Pausen am Arbeitsplatz-

Liebe Hörerinnen und Hörer,
auf Ihrer CD lernen Sie Bewegungslehre kennen, die der israelische Wissenschaftler Dr. Moshé Feldenkrais entwickelt hat.
Dieser sanfte Bewegungsausgleich eignet sich für kurze, aktive Pausen zwischendurch. Damit Rücken und Gelenke gesund und funktionstüchtig bleiben, bietet ...

PREIS:
12,90 €
Cover-Bild Pilates basic Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Pilates basic

30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit

Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.

PREIS:
6,90 €
Cover-Bild Feldenkrais Produktdarstellung
Carola Bleis (Autor)

Feldenkrais

Zwölf Kurzlektionen für zwischendurch

Feldenkrais mobilisiert Körper und Geist. Feine Bewegungsimpulse eröffnen dem Übenden neue Möglichkeiten, sich und seinen Körper genauer wahrzunehmen und einschränkende Bewegungsgewohnheiten abzulegen. Zudem werden die Gehirnfunktion angeregt und der Körper entspannt. Carola Bleis beschreibt die Feldenkrais-Methode ...

PREIS:
6,95 €