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Das ideale Profi-Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen!

Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen ...

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Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren

Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen.

Es zeigt, ...

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren

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Core-Muskulatur - der Schlüssel zum Erfolg

Klassische Crunches gehören der Vergangenheit an: Erfahren Sie wie man heute Bauchmuskeln effektiv trainiert!

In diesem Buch wird der Schwerpunkt auf das Training der tiefen, stabiliserenden Bauchmuskeln gelegt. Die Autorin begründet schlüssig, warum viele ...