Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu muss man nicht ins Kloster, auf eine Pilgerreise oder in ein Ashram. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Yoga-, Qi- Gong-Lehrerin und Zen-Meisterin, hat ein Programm zusammengestellt, ...
Gelassene Menschen sind:
zuversichtlicher
selbstsicherer
gesünder
erfolgreicher
zufriedener
Glücklich und entspannt durchs Leben gehen kann wirklich jeder. Denn Gelassenheit beginnt im Kopf. Es bedarf lediglich der richtigen mentalen Einstellung – und diese lässt sich trainieren!
Sandy Taikyu ...
Wie wir mit uns umgehen, wie wir uns selbst sehen oder über uns denken bestimmt maßgeblich, wie uns andere Menschen wahrnehmen und behandeln. Und leicht verlieren wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst. Doch nur, wer sich selbst achtet, wertschätzt und liebt, lebt auch aus seiner ganzen Kraft heraus. ...
'Glück ist. jeden Tag mit einem Lächeln beginnen. lieben dürfen. Verbundenheit zeigen. aus Fehlern lernen. sein Herz öffnen.' Jede Reise ist auch eine Reise zu uns selbst. Sie bedeutet immer innere Wandlung. Im Grunde reisen wir jeden Tag, und der treue Begleiter auf unserem Weg zum Glück sind wir selbst. ...
Verzicht? Nein, danke! Genuss, Energie, Gesundheit, Lebensfreude, ein rundum gutes Körpergefühl, einen klaren, wachen und zentrierten Geist? Ja, unbedingt! Die Autorin lässt uns in diesem Buch an ihren ganz persönlichen Erfahrungen teilhaben und verrät, warum vegane Ernährung sie glücklich macht. 'Veganisierte' ...
'Glück ist. jeden Tag mit einem Lächeln beginnen. lieben dürfen. Verbundenheit zeigen. aus Fehlern lernen. sein Herz öffnen.' Jede Reise ist auch eine Reise zu uns selbst. Sie bedeutet immer innere Wandlung. Im Grunde reisen wir jeden Tag, und der treue Begleiter auf unserem Weg zum Glück sind wir selbst. ...
Unser Leben findet genau jetzt statt! Im Augenblick leben – das ist leicht gesagt, denn wem von uns gelingt es schon konsequent, mit den Gedanken nicht in der Vergangenheit oder der Zukunft zu verweilen? Wahre Stärke, Zufriedenheit und Gelassenheit entwickeln wir aber, wenn wir mit unserem Bewusstsein ...
'Wähle den Beruf, der dir Spaß macht, und du brauchst nie mehr zu arbeiten.' Konfuzius Arbeiten und zugleich ein zufriedenes und freies Leben führen - das muss kein Widerspruch sein. Wer seinen Job als Berufung und wichtigen, sinngebenden Faktor im Leben begreift, dem gelingt es auch, gelassener mit ...
Wir bereiten uns auf die Einschulung, die Fahrprüfung und den Berufsabschluss vor. Wir planen unseren Geburtstag, die Hochzeit und unseren Urlaub. Wir zerbrechen uns den Kopf darüber, welches Kleid wir bei der nächsten Party tragen werden. Wir sind gut organisiert, alles ist durchdacht, doppelt versichert ...
Achtsam im Alltag zu sein, bedeutet vor allem, die Wahrnehmung zu schulen. Der Leser wird überrascht sein, wohin ihn die Reise mit diesem Übungsbuch führt. Ob Shopping, Arbeit, Kindererziehung, Geld, Meditation, Ernährung, Liebe und Partnerschaft oder Freizeit – jedes Thema des Alltags wird beleuchtet, ...