Biologische Grundlagen

Diese Broschüre erläutert die biologischen Grundlagen des Trainings, indem sie das Zusammenspiel von Herz-Kreislauf-System, Blut, Atmungssystem und Muskulatur aufzeigt. Die Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems und seine Anpassung an körperliche Belastung werden ebenso behandelt wie die Rolle des Blutes bei der Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Außerdem wird die Bedeutung des Atmungssystems für die Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe
beschrieben. Abschließend wird auf die Muskulatur eingegangen, deren Funktion und Leistungsfähigkeit durch Training verbessert werden kann. Die Broschüre dient als Grundlage für ein vertieftes Verständnis der durch Training beeinflussten physiologischen Prozesse und deren Einfluss auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.