Schlaflosigkeit | Ratgeber

Dr. Günther Koch hat einen sehr informativen Ratgeber verfasst, der das Thema der Schlaflosigkeit einfach verständlich erklärt.

Dazu ist der Schreibstil des Autors sehr angenehm zu lesen und trotz der vielen Fakten liest es sich sehr gut, ohne dass ich mich mit Fakten überhäuft gefühlt habe. Die umfassende Betrachtung finde ich gerade bei komplexen Themen sehr gut.

Auch finde ich es gut, dass das Buch durch die Gestaltung übersichtlich gestaltet ist.
Ich finde die Aufteilung des Buches sehr gelungen, weil es vom allgemeinen Part immer persönlicher wird und schließlich Tipps und Tricks für den einzelnen hat.

Daher gefällt mir der Ratgeber sehr und erhält 5 von 5 Sternen und eine Empfehlung für alle, die unter Schlaflosigkeit leiden oder sich über das Thema informieren wollen.

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Das Cover passt perfekt. Der Schreibstil ist flüssig. Das ist sehr angenehm, da ist das Lesen ein Genuss. Man kann das Buch einfach nicht aus der Hand legen.
Dieser Ratgeber ist leicht verständlich geschrieben. Es wird erklärt, was während des Schlafes alles so passiert. Ist sehr interessant. Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben und auch was wir dagegen tun können erfahren wir in dem Ratgeber. Auch Hausmittel und Medikamente bekommen wir erklärt.
Ich habe viel gelernt und versuche es auch anzuwenden. Holt euch das Buch, denn es lohnt sich es zu lesen.

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"Die kleinen orangen Ratgeber" kenne ich sehr gut und habe viele gelesen, bisher allerdings mit anders orientierten Themen.

Umso gespannter war ich auf den Ratgeber Schlaflosigkeit, da ich selbst auch oft daran leide.

Vom Erscheinungsbild her liebe ich diese Ratgeber: Sie sind klein, befassen sich kompakt, aber trotzdem eindringlich mit einer Thematik. Man kann sie flüssig und ohne große Anstrengung lesen.

So auch dieser.

Ich fand viele (zum Teil bereits bekannte) Tipps gegen und vorher Perspektiven auf Schlaflosigkeit, um Ursachen zu entschlüsseln. Kleine Tests versuchen diese aufzuspüren. Bis dahin hat es mir sbsolut gefallen.
Meines Erachtens einen zu großen Raum nahm jedoch die "Bekämpfungsmöglichkeit" der Schlaflosigkeit durch Affirmationen ein.
Es ist ein interessanter Ansatz, doch - ich denke, es ist wirklich ein "persönliches Ding" bei mir - da ich nicht daran glaube, kein Ansatz für mich selbst.
Darum der Punktabzug für einen ansonsten lesenswerten und kurzweiligen Ratgeber. für jedermann.

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