Natürlich! Schöne Haut - Strahlend-gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise. Tipps für jeden Hauttyp

Auf das Buch bin ich aufmerksam geworden durch den Klappentext, sowie das Cover. Durch die Farben ist natürlich nicht zu übersehen, aber auch die Überschrift macht sofort klar, worum es sich bei dem Buch handelt. Um natürlich schöne Haut, durch die richtige Ernährung, Kosmetik und Lebensweise.

Der Ratgeber ist in acht Kapitel unterteilt, die verschiedene Themen behandeln. Dadurch hat man den perfekten Überblick und kann auch durch die Inhaltsangabe sofort finden, was man sucht. Die Autorin, sowie Dermatologin und Professorin erklärt in dem ganzen Buch über sehr professionell und stellt die Dinge sehr gut dar. Da mich eigentlich nicht jedes Thema angesprochen hat, welches in dem Buch behandelt wird, wurde ich trotzdem aufmerksam darauf und habe mir vieles durchgelesen. Die verschiedenen Themen sind allesamt sehr gut verfasst worden, sind nicht zu lang, sodass es einem beim Lesen langweilt, sondern fesseln auch regelrecht den Leser.

Die Aufmachung des Ratgebers hat mir besonders gut gefallen! Es gibt nicht reihenweise Texte, sondern zwischen den Zeilen und neuen Kapiteln und Themen verstecken sich oft interessante Bilder, die auch sehr professionell wirken. Außerdem befinden sich neben den Texten auch mal so kleine Infoboxen, wo das Wichtigste nochmal zusammengefasst wurde oder generell interessante Infos und Tipps zu dem behandelten Thema, die sehr hilfreich sind!

Durch den Ratgeber lernt man viele neue Dinge, die man vorher noch nicht gewusst hat oder sogar falsch im Kopf hat. Insgesamt kann ich zu dem Buch sagen, dass die Themen sehr professionell angegangen wurden und durch die Autorin auch sehr verständlich rüber gekommen sind. Falls ihr einen Ratgeber bezüglich der Haut lesen wollt, dann ist dies genau der richtige Ratgeber für euch!

Fazit:

Der Ratgeber informiert über die wichtigsten Dinge, die die Haut, die Ernährung, die richtige Lebensweise und die Kosmetik betrifft. Die Spezialistin behandelt alle Themen sehr professionell, sodass es aber nicht zu langweilig ist zum Lesen. Insgesamt ein sehr informativer Ratgeber, den ich den jungen, sowie den älteren Leuten weiterempfehlen kann.

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Das Sachbuch "Natürlich! Schöne Haut" wurde von der Ärztin und Autorin Michaela Axt-Gadermann geschrieben. Ihr Wissen rund um die Haut verpackt sie interessant und verständlich, sodass man das Buch kaum aus der Hand legen mag. Schwerpunkt ist eine gesunde und schöne Haut.

Eine makellose Haut steht für Gesundheit und Schönheit, aber welche Pflege und Ernährung helfen wirklich um ein gesundes Hautbild zu bekommen? Die Ärztin gibt tiefgründig Auskunft über die Werbeindustrie und erklärt die verschiedenen Faktoren. Aber eine gute Pflege muss laut Michaela Axt-Gadermann nicht teuer sein.

Durch 8 verschiedene Kapitel wird der Leser durch alle Themen der Haut begleitet. Das erste Kapitel zu Beginn ist sehr allgemein gehalten und gibt einen guten Überblick. Anschließend wird genauer unter die Hautoberfläche geblickt. Sehr interessant und mit tollen Schaubildern vorstellbar. Hier taucht man in die medizinische Fachwelt, was keineswegs langweilig ist.

Danach beschäftigt sich die Ärztin unter anderem mit der Hautalterung und allem, was dazu gehört. Die Fachwörter werden währenddessen immer gut erklärt. Tabellen geben dazu weiterhin einen verständliche Übersicht aus den Informationen. Interessant fand ich auch das Kapitel rund um die Ernährung. Vitamine sind zwar ein bekannter Begriff, aber die Ärztin geht auf vielfältige Weise an das Thema heran.

In den weiteren Kapitel geht es stark um die Hautpflege und die zugehörigen Kosmetika. Aber auch natürliche Zutaten werden mit Vor- und Nachteilen erklärt. Ein Register hilft zum Ende, um gezielt nach Schlagwörtern zu suchen. Moderne Einflüsse, wie das blaue Licht und Trends nimmt die Ärztin ebenfalls genauer unter die Lupe. Das Lesen hat deshalb unglaublich Spaß gemacht!

Manchmal muss es ein Sachbuch sein.
Mit dem Griff zu diesem Buch macht man eigentlich nichts falsch, wenn man sich für die eigene Haut und damit auch für die eigene Gesundheit interessiert.

Ich fand das Buch sehr informativ und vorallem verständlich geschrieben. Das Cover ist Geschmackssache, aber der Inhalt ist wirklich gut. Die Autorin ist vom Fach und das merkt man beim Lesen der einzelnen Kapitel direkt.

Sie hat das Buch in insgesamt 8 Kapitel eingeteilt, so dass man sich dem Thema in Ruhe und häppchenweise annähern kann.

Die Autorin geht dabei auf die Beschaffenheit unserer Haut ein, blickt unter die Oberfläche und erklärt in kurzen Abschnitten, wie das mit der Hautalterung auf sich hat. Gut fand ich, dass sie auch den Aspekt der Ernährung, des Stresses und des Schlafes miteinbezieht und welche Auswirkungen die falsche/schlechte Ernährung, zu viel Stress und zu wenig Schlaf auf die Haut haben. Einiges weiß man, da es in den letzten Jahren immer wieder Thema in den diversen Zeitungen/Zeitschriften war und noch heute ist. Aber viele kleinere Hinweise und Tipps waren für mich neu und dadurch auch hilfreich.

Sie kommt natürlich auch zu den Themen, was schön macht (Cremes, Serum & Co, Naturkosmetik vs. konventionelle Kosmetik usw.) und was die Haut wirklich braucht, was hilft und was nicht. Dabei bleibt sie in ihren Erläuterungen neutral und sie hat (was ich sehr gut fand) keinerlei Produktwerbung, keine Markennennung oder Bevorzugung von bestimmten Anwendungen eingebaut.

Zum Schluss gibt sie Tipps, was man möglichst vermeiden sollte, um weitere Hautschädigungen zu vermeiden und dadurch den Alterungsprozess etwas zu verlangsamen. Es ist ein gelungenes Buch, dass dem Leser die Augen öffnet für sein größtes Organ und wie er es gesund und schön halten kann.

Wer noch mehr dazu wissen will, kann sich am Ende des Buches auf eine große Auflistung von Literatur freuen.