Dr. Mariel Buqué greift mit ihrem Buch ein hochrelevantes Thema auf: die Auswirkungen generationenübergreifender Traumata auf unser Verhalten, unsere Prägungen und unser emotionales Wohlbefinden. Trotz der vielversprechenden Themenwahl hinterlässt das Buch jedoch gemischte Eindrücke.

Dr. Buqué gelingt es, komplexe psychologische Konzepte verständlich und zugänglich zu erklären. Besonders die Abschnitte, in denen sie Beispiele und Fallstudien anführt, veranschaulichen, wie tiefgreifend Traumata die Psyche und Verhaltensmuster prägen können. Der praxisorientierte Ansatz mit Übungen und Reflexionstechniken ist ein weiterer Pluspunkt, da er Leser:innen dazu ermutigt, aktiv an ihrer Heilung zu arbeiten. Ein großer Kritikpunkt ist jedoch die Vereinfachung des Themas: Die wissenschaftliche Tiefe an einigen Stellen auf der Strecke. Grundsätzlich fehlt eine kritische Auseinandersetzung mit den Grenzen der Selbstheilung. Während das Buch den Eindruck vermittelt, dass Traumata allein durch Reflexion und Übungen gelöst werden können, wird wenig darauf eingegangen, wann professionelle Hilfe notwendig ist. Dies könnte Leser:innen, die mit schweren Traumata kämpfen, irreführen oder überfordern.

Wie du dein verstecktes Trauma erkennst und überwindest ist ein gutes Einstiegsbuch für Menschen, die sich mit den Auswirkungen familiärer Prägungen und Traumata beschäftigen möchten. Wer jedoch nach tiefgreifenden wissenschaftlichen Analysen oder umfassenden Lösungsansätzen sucht, könnte enttäuscht werden. Das Buch hat das Potenzial, Denkanstöße zu geben, bleibt aber an einigen Stellen zu oberflächlich, um eine echte Transformation anzustoßen.

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"Der Abnehmkompass" von Michaela Axt-Gadermann verspricht, Licht ins Dickicht des Diät-Dschungels zu bringen und individuelle Lösungen für nachhaltiges Abnehmen zu bieten. Mit wissenschaftlichem Anspruch werden Tests, Checklisten und Empfehlungen kombiniert, um persönliche "Diätbremsen" zu identifizieren.

Neben dn Stärken des Buches, wie z.B. Individuelle Ansätze für nachhaltiges Abnehmen, praktische Selbsttests und Checklisten, den Fokus auf langfristige, gesunde Lösungen, gibt es auch einige Schwächen: Oberflächliche wissenschaftliche Erklärungen, manche Empfehlungen sind schwer umsetzbar, keine tieferen theoretischen Einblicke.

"Der Abnehmkompass" ist ein nützlicher Ratgeber für alle, die sich einen individuellen Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht suchen. Die praxisnahen Ansätze sind hilfreich, doch die Umsetzung erfordert viel Eigeninitiative und teils zusätzliche Ressourcen. Ein Buch, das gute Orientierung bietet, aber nicht für alle Ansprüche gleichermaßen geeignet ist.

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"Balagan!" von Haya Molcho ist weit mehr als ein Kochbuch – es ist eine Einladung in die lebendige, farbenfrohe und geschmackliche Vielfalt der Levante-Küche, in der sie Europa mit dem Orient verbindet. Mit über 80 Rezepten, persönlichen Geschichten und schönen Abbildungen gewährt die Autorin einen inspirierenden Einblick in ihr Leben und ihre Liebe zum Essen und Kochen.

Von Klassikern wie Shakshuka, Hummus und Falafel bis zu raffinierten und kreativen Eigeninterpretationen bringt das Buch den Duft der Levante in jede Küche. Haya Molcho kombiniert gekonnt traditionelle Aromen mit mediterranen Einflüssen und lädt dazu ein, neue Genusshorizonte zu entdecken. Die Rezepte sind vielseitig – ob für Fleischliebhaber, Vegetarier oder Fans von Fingerfood, es ist für jeden etwas dabei.

Haya Molcho brachte die Levante-Küche bereits nach Europa bevor sie in aller Munde war. Ich selbst habe schon in ihren Neni-Restaurants in Wien und Hamburg gegessen und bin begeistert.
"Balagan!" ist ein kulinarisches Highlight und ein absolutes Muss für Fans der orientalischen Küche. Es vereint aromatische Gerichte, persönliche Geschichten und die pure Freude am Leben.

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Skye Alexander gilt als Expertin für spirituelle und esoterische Themen. Sie hat zahlreiche Bücher über Magie, Astrologie und Mythologie geschrieben. in diesem Buch hat sie ein Nachschlagewerk zu 75 Göttinnen aus verschiedenen Kulturen geschaffen. Es lädt dazu ein, weibliche Stärke in all ihren Facetten zu entdecken. Mit lebendigen Mythen, historischen Details und spirituellen Ansätzen verbindet die Autorin klassische Erzählungen wie Heras Eifersucht oder Saraswatis Weisheit mit moderner Inspiration. Die Göttinnen werden als zeitlose Archetypen dargestellt, die auch heute Orientierung bieten können.
Dabei stellt die Autorin eine breite kulturelle Vielfalt der Göttinnen in einem verständlichen und eingängigen Schreibstil vor.
Ich habe aber auch Kritikpunkte an diesem Buch: Das glänzende Papier und die eher schlichten Abbildungen gefallen mir nicht. Des Weiteren ist eine tiefere Analyse bei einer so großen Auswahl nicht möglich.

Fazit: Bei "Finde deine Göttin" handelt es sich um en inspirierendes Werk, das Mythologie, Spiritualität und Lebenshilfe verbindet – ideal für Frauen, die sich von den Göttinnen der Welt inspirieren lassen möchten.

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Auf nur 80 Seiten bietet dieses Kochbuch viele kreative Ideen für alle, die köstlich und unkompliziert Tacos und Wraps zubereiten möchten.

Die Rezepte zeichnen sich durch eine geschickte Kombination von Zutaten aus, die sowohl optisch als auch geschmacklich begeistern. Es gibt Rezepte mit Fleisch- und Fischfüllungen oder frische Gemüsekreationen. Die Gerichte eignen sich gleichermaßen für ein schnelles Frühstück, ein leichtes Mittagessen, ein herzhaftes Abendessen oder als Party-Highlight.

Die übersichtliche Struktur und die klar formulierten Anleitungen machen das Nachkochen unkompliziert. Zudem sind die Zutaten leicht erhältlich. Die zahlreichen Abbildungen bieten nicht nur optische Inspiration, sondern helfen auch bei der Präsentation der fertigen Wraps und Tacos.


"Wraps & Tacos – füllen, rollen, genießen" ist eine hervorragende Wahl für alle, die leckere und vielseitige Mahlzeiten lieben. Der Fokus liegt auf der einfachen Zubereitung und geschmackliche Vielfalt und ist sowohl für Kochneulinge als auch für Profis geeignet.

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