Smart bis zum Sarg- ein fantastischer Ratgeber zum Thema Gedächtnis.

Im ersten Teil des Buches wird die komplexe und fantastische Leistung unseres Gehirn fachlich fundiert erklärt und mit viel Witz in Wort und Bild nähergebracht.

Der zweite Teil beinhaltet die praktischen Maßnahmen zur Steigerung und Erhalt der Hirnleistung, damit wir smart bis zum Sarg bleiben.

Auch wenn der erste Teil sehr spannend und wichtig ist, so hat mir der zweite , praktische Teil noch besser gefallen. Endlich konkrete Maßnahmen. Was kann ich tun, damit ich geistig fit bleibe?!

Das Buch ist nicht nur sehr informativ, es macht auch richtig viel Spaß!

Ich kann nur eine ganz klare Kaufempfehlung aussprechen und hoffe auf weitere Bücher dieser Art, gerne auch noch ein praktischer Ergänzungsteil mit konkretem Gedächtnistraining auf so humorvolle Art.

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Das Kochbuch von Gisele Bündchen, widmet sich der gesunden Ernährung.

Die ersten ca. 40 Seiten drehen sich um den Werdegang , den zuerst ungesunden Lebensstil und der Suche nach ihrer eigenen Persönlichkeit und wie sie den Weg zu ihrer heutigen Ernährung einschlägt.

Die Rezepte sind ansprechend und gut verständlich. Nicht alle Zutaten sind für mich in der gewünschten Qualität zu bekommen , oder zu finanzieren, aber ich habe in dem Buch viele Inspirationen gefunden.

Ich kann und möchte mich nicht komplett , wie in dem Buch beschrieben, ernähren, habe aber einige Rezepte lieben gelernt und nach meinen Wünschen und Vorstellungen abgewandelt.

Eine gute Ergänzung und Bereicherung, auf dem Weg zur gesunden Ernährung.

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Das Buch "Die Anti-Schnarch-Formel" hat hohe Ziele und Versprechen.

Warum wir schnarchen, wie du damit umgehen kannst und wie es endlich aufhört!

Eingeteilt in vier Themengebiete ist es recht übersichtlich und verständlich gestaltet.

Im ersten Teil "Vom Schlafen und Schnarchen" wird vordergründlich von der Wichtigkeit des Schlafes berichtet und das auch durchaus ausführlich und informativ.

Der zweite Teil widmet sich dem Thema "Schnarchen: Diagnose und Therapie"

Der dritte Teil "Schnarchen: Das können sie selbst tun." Hier gibt es einige gute Tipps, aber wer sich bereits mit dem Thema beschäftigt hat, weil man weiß: Ich schlafe schlecht, weil mein Partner schnarcht!, der findet hier leider nicht wirklich viel neues. Bekannte Maßnahmen werden allerdings aufgezählt und beschrieben.

Der vierte Teil dann endlich " Das hilft bei Schnarchen wirklich: Die Anti-Schnarch-Formel"

Aber jetzt kommt es zur Enttäuschung. Es werden einfach nur die bisher erklärten Maßnahmen nochmal aufgezählt und wenn das auch nicht hilft, folgt der Rat zu getrenntem Schlaf, oder sich einfach daran zu gewöhnen....

Wer also völliger Neuling auf dem Gebiet ist, der findet die bekannten Möglichkeiten hier zusammengestellt, aber wer wirklich auf die versprochenen Hilfe hofft und auch schon etwas ausprobiert hat, der wird hier leider sehr enttäuscht sein.

Ich habe die "Anti-Schnarch-Formel" für meinen Mann und damit ich endlich erholsam schlafen kann zumindest nicht in dem Buch finden können.

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Das Buch ist Band zwei aus der Reihe, aber auch ohne Vorkenntnisse ist mir der Einstieg problemlos gelungen. Die Liebesgeschichte zwischen Liv und Cai ist umgeben von einem wunderschönen Setting in Schweden und macht Lust sofort die Koffer zu packen.

Die Story selber ist unterhaltsam und ein schöner Roman für zwischendurch, auch wenn das ständige Auf und Ab der Protagonisten etwas langatmig ist, so lässt sich das Buch in flüssigem Schreibstil sehr gut und angenehm lesen.

Eine gute Lektüre für zwischendurch, mit sehr schönem Cover und tollem Farbschnitt.

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So geht Verhütung heute - hier wird wirklich perfekt, einfühlsam, informativ und leicht verständlich über die verschiedenen Verhütungsmethoden aufgeklärt.
Nach einer kurzweiligen Einführung zur Thematik, den Grundlagen, der Vergangenheit und den absurden Verhütungswegen wird hier sehr ausführlich über die vielen verschiedenen Verhütungsmethoden berichtet. Alles ist sehr übersichtlich mit jeweiliger Zusammenfassung zu den Vor- und Nachteilen aufgezählt, alles ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Überraschend viele Methoden, die auch von dem männlichen Geschlecht erfüllt werden können, alles gleichberechtigt und völlig geschlechterfrei.
Ich bin absolut begeistert von diesem Ratgeber und kann nur jedem empfehlen dieses Buch zu lesen, wenn man sich mit Verhütung beschäftigt. Hier ist wirklich alles zusammengefasst, was man zur Findungsphase benötigt, Möglichkeiten die sicherlich nicht jedem bekannt sind und die perfekte Vorbereitung auf den Gynäkologenbesuch.

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