Sarah Desai gelingt mit ihrem Ratgeber- und Coachingbuch "Du bist mehr als genug" ein sehr gelungenes Mut- und Mimachbuch zum Themenkomplex "Selbstwert".

Alle die im normalen Alltag an sich selbst und den eigenen Überzeugungen (ver)zweifeln lege ich dieses Buch ans Herz. Allerdings geht es hier natürlich auch ein Stück weit darum, sich selbst und seine inneren Überzeugungen dann zu erkennen und auch selbstschädigende Einstellungen dann abzuwandeln und zu ändern.

Mir gefiel die Herangehensweise sehr gut. Das Buch kann man oldschool komplett von vorne bis hinten durcharbeiten oder sich getrost auch Fokuspunkte setzen und diese dann gezielt angreifen und von der Lesereihenfolge dann bewusst abweichen.

Das Buch gliedert sich im Groben in die folgenden drei Kapitel.

- Selbstwert erkennen

- Selbstliebe leben

- Selbstvertrauen entwickeln

Sarah Desai vermittelt die Inhalte dann sehr kurzweilig und informativ und nimmt den Leser an die Hand bei der Bearbeitung der entsprechenden Punkte.

Dabei bedient sie sich unterschiedlicher Methodiken. Ausgehend von "einfachen" Übungen, Meditationen, Visualisierungen, Atemübungen, Affirmation bis hin zu Mantren werden alle Sinne der Leseinteressierten geschärft.

Das Buch hat nominell gerade einmal 160 Seiten, wer dann allerdings anfängt zwischen den Zeilen zu lesen kommt wohl auf noch einige mehr davon.

Ein wie ich finde sehr tiefgründiges und emotionsgeladenes Buch.

Ich mag solche Literatur dann ab und an ganz gerne zur Selbstreflexion und Verhaltensänderung.

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Die Autorin nimmt uns mit in ihre Heimat Spitzbergen und schildert uns schonungslos ehrlich und sehr authentisch, wie sich bereits aktuell der Klimawandel in Spitzbergen auf das Leben auswirkt und noch in naher und ferner Zukunft auswirken wird.

Wer immer noch nicht begriffen hat, was mit dem Klimawandel auf uns alle zukommt, der sollte unbedingt dieses Buch dann lesen.

Durch die unterschiedlichen Perspektiven werden den Leseinteressierten sehr schnell die Augen geöffnet.

Seit dem Ahrtalhochwasser im vergangenen Jahr können wir in Deutschland leider auch ein Lied davon singen, wie es ist, wenn Extremstwetterereignisse dann komplette Landstriche verwüsten und unbewohnbar machen.

Line Nagell Ylvisaker verbindet ihre eigenen Erfahrungen und Erlebnisse in Longyearbyen mit hochinteressanten Eindrücken aus der Fachwelt (z.B. von Meteorologen und Klimaforschern) sowie speziellen Kennern des Polarkreises wie beispielsweise erfahrenen Trappern.

Wer sich bis dato noch nicht um das Thema Klimawandel geschert hat bekommt hier quasi einen Crashkurs aus allererster Hand.

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Sandra Dieckmann gelingt mit ihrem Buch "Wald der Wunder" ein erstklassiges Kinderbuch für alle Kinder ab ca. 3 Jahren.

Die Autorin nimmt uns mit auf einen Spaziergang in und durch den Wald. Beim Waldspaziergang begegnet man dann den unterschiedlichsten Bewohnern in ihrem natürlichen Habitat.

Ich finde das Buch unheimlich gut gelungen. Man kommt sehr schnell mit dem Kind dann durch die verschiedenen Texte und Bilder ins Gespräch. Das Verhältnis zwischen Text und Bildern ist ideal gewählt, so dass das Buch sehr kurzweilig zu lesen ist aber einfach zum Durchblättern und Verweilen einlädt.

Einen kleinen Vorgeschmack, was einen dann im Buch erwartet sieht man ja bereits auf dem Cover. Die Illustrationen (auch von Sandra Dieckmann) sind alle durchweg gut gewählt und geben den Lebensraum Wald in sehr schönen Stimmungen wieder.

Am Ende des Buches wartet dann eine Kurzzusammenfassung zu bestimmten Tieren, denen man dann vorher im Wald bereits begegnet ist. So wird neben der Kurzweil noch sehr viel Wissenswertes vermittelt.

Summa summarum ein Buch, das Lust auf einen realen Waldspaziergang macht und diesen speziellen Lebensraum unseren Kindern näher bringt.

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Diese konkrete Frage, nach dem Verstand, stellt der Autor Michel Eltchaninoff in seinem Buch "In Putins Kopf" ziemlich am Ende seines Werkes.

Er kommt dann zu folgendem Schluss:

"Jedenfalls hat er sich in einen abgeschlossenen, immer zwanghafteren und von der Realität abgeschnittenen Diskurs eingesperrt."

Ganz ehrlich, ich möchte aktuell weder in Putins Kopf noch in dessen Haut stecken.

Mich persönlich macht die Kriegsinvasion in der Ukraine dann mehr als betroffen.

Deshalb wollte ich explizit mehr darüber wissen, wie der russische Aggressor dann tickt und was ihn überhaupt bewegt, einen solchen Krieg vom Zaun zu brechen.

Das Buch von Michel Eltchaninoff selbst ist nicht neu und stammt bereits aus dem Jahr 2016 und wurde jetzt in einer Neuauflage mit einem neuen Kapitel rund um den Ukrainekrieg ergänzt.

Dem Autor gelingt es gut, den Weg und die Motivationen des "Irren Iwans" nachzuzeichnen.

Welcher Ideologie rennt Putin dann überhaupt hinterher, wenn er vom eurasischen Weltreich träumt, welches nach seinem Gusto von Wladiwostok bis Warschau reicht und auch gerne bis Paris ausgedehnt werden darf?

Wie sieht Putins Weltbild dahinter aus?

Wie legitimiert Putin sein barbarisches Vorgehen?

Geleitet fühlt sich Putin sehr häufig von russischen Philosophen (z.B. Iwan Iljins, Nikolaj Berdjajews und Wladimir Solowjows), die seine rückswärtsgerichtete Sichtweise dann untermauern. Und dort setzt dann das Werk von Michel Eltchaninoff an, um diese Bezüge offen zu legen.

Summa summarum ein hochinteressantes Buch zu Putins obskuren Beweggründen bzw. den Abgründen, die sich auftun, wenn man sich den langen Weg von Putins imperialistischer Politik nochmals zu Gemüte führt.

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Man kann den Menschen nur vor den Kopf schauen und nicht in ihr innerstes Seelenleben hinein.

Persönlich hatte ich von Kurt Krömers Depression auch erst über eine Fernsehtalkshow erfahren und wurde dann auch auf sein zugehöriges Buch aufmerksam. OK man hängt eine solche Erkrankung auch einfach nicht an die große Glocke.

Kurt Krömer alias Alexander Bojcan schreibt in seinem Buch "Du darfst nicht alles glauben, was du denkst" von seiner ganz persönlichen Erfahrung mit seiner Depression.

Es ist ein unglaublich authentisches und ehrliches Buch, das mit vielen Berührungsängsten aufräumt.

Wer gibt schon gerne zu, eine psychische Erkrankung zu haben?

Die Mehrheit der Deutschen würde sich wohl eher in ein stilles Kämmerlein verkriechen, als offen und ehrlich sich selbst und anderen einzugestehen diesbezüglich Hilfe zu brauchen.

Alexander Bojcan teilt hier mit den Interessierten dann seine ganz persönliche Geschichte.

Man erlebt hautnah die rasante Achterbahnfahrt mit tiefen Abgründen, das fast tägliche Auf und Ab, wie der landesweit bekannte Komiker dann immer tiefer in die Depression schlittert.

Er zeigt aber auch auf, dass man sich Hilfe holen darf und auch solche Krankheiten geheilt werden können. Darüber berichtet er recht ausführlich von seinem persönlichen achtwöchigen Klinikaufenthalt, um die Depression in den Griff zu bekommen.

Der Schreibstil ist locker und kurzweilig zu lesen und mitunter kommt hier und da schon der Kurt Krömer-Style heraus.

Summa summarum ein sehr gelungenes Buch, das sehr intime Einblicke einer persönlichen Depression schildert und Mut macht mit Hilfe aus dem dunklen Verlies dann wieder zu entkommen.

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